自制灵芝茶，营养健康又养生

灵芝茶是一种以灵芝为主要原料的茶，具有很高的营养价值和药用价值。灵芝在中医中是一种非常重要的草药，可以增强人体的免疫力，清除，降低等，因而在现代人们的健康保健中也越来越受到关注。

所需材料

灵芝茶制作很简单，所需的材料也很容易准备。主要包括以下几种：

干燥灵芝：10克

矿泉水：500毫升

柠檬：1个

蜂蜜：适量

制作过程

步骤一：将灵芝清洗干净，切成小块状备用。

步骤二：将矿泉水倒入锅中，加入灵芝块，用小火煮沸10分钟。

步骤三：熄火，将煮好的灵芝茶倒入杯中，加入柠檬汁和蜂蜜搅拌均匀。

步骤四：灵芝茶可以直接饮用，也可以放入冰箱冷藏后再饮用。注意保存时间不要太长，好在一周内饮用完。

功效与作用

灵芝茶是一种养生饮品，对身体有多方面的益处：

增强人体免疫力。

清除，防止氧化反应。

降低，心。

促进细胞再生，保护健康。

具有很好的作用，可以缓解压力和。

对于部、肠道、子宫等也有一定的和效果。

注意事项

虽然灵芝茶是一种很健康的饮品，但是在使用灵芝时也需要注意一些问题：

灵芝虽然具有很好的养生作用，但也是一种有毒的药材，必须经过专业的加工处理才能消除毒性。

灵芝茶虽然对身体有益，但也不能多喝，以免引起副作用。

灵芝茶也不能与某些同时食用，否则会发生相互作用。

总之，制作灵芝茶非常简单，每天喝上一杯会对身体健康有很大的好处。但是在食用灵芝时，需要注意合理搭配，不要过量，以免带来不良影响。如果您有需要服药，还需要在医生的指导下使用灵芝茶。