药店买干山药灵芝怎么搭配用

干山药与灵芝是常被人们所称赞的材，都具有良好的保健作用。然而，药材的使用既有讲究，也有禁忌。因此，以下内容将介绍如何将干山药与灵芝配合使用，以达到佳的保健效果。

1.干山药与灵芝的功效

干山药是一种营养丰富的药材，含有多种维生素、氨基酸等营养成分。它具有滋阴补、健脾益胃、增强体力等功效，通常用于脾胃虚弱、心悸、不足等症状。

而灵芝被誉为“仙草”，是具有广泛保健效果的药材之一。它含有多种生物活性成分，如三萜类、多糖类等，可以调整机体免疫功能，延缓等。

2.如何搭配用药

干山药和灵芝配合使用，可以更好地促进身体健康。推荐通过以下两种方法进行配搭：

2.1 调制品

将干山药和灵芝制成调制品，具体制法如下：

材料：干山药、灵芝、天然蜂蜜。

步骤：

将干山药和灵芝分别清洗干净，晾干。

将两种药材用研磨器或搅拌器细磨或切碎。

将两种药材混合后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。

将调制好的产品置于容器中，密盖，放置在阴凉处贮存。

建议每次取一勺食用，每天2-3次。

2.2 煲汤、煮粥、煮茶

干山药和灵芝也可以用来煲汤、煮粥或煮茶。这种用法也很方便，不需要特殊的工具。

如何煲汤：

首先准备好干山药、灵芝、适量的肉类（如瘦猪肉）。

干山药和灵芝用水洗净，肉类切成小块备用。

将所有原料一同放入锅中，加入适量的清水，煮热后转中小火慢煮2-3小时，至汤汁凝固，肉烂而不碎。

加盐调味即可食用。

建议每天饭后饮用一碗，长期持续使用更佳。

3.注意事项

虽然干山药和灵芝的配搭使用对身体有很多好处，但也需注意以下几点：

干山药搭配灵芝，应尽量避免使用其他药材。

干山药和灵芝中均含有黏液等蛋白类物质，有些人可能会出现症状，如出现症状应及时停止使用。

慢性患者、孕妇、哺乳中的女性及儿童不宜食用。

应控制干山药和灵芝的用量，避免过量应用。

总之，干山药和灵芝是两种非常好的材，如果能够正确搭配使用，一定能够发挥出佳的功效。但以上内容仅供参考，具体使用需根据个人情况而定，建议在专业人士的指导下进行使用，才能达到更好的效果。