蒸灵芝孢子粉：如何正确蒸煮？

灵芝孢子粉是一种常用的保健品，具有增强免疫力、调节身体平衡等功效。而蒸煮灵芝孢子粉则是饮用灵芝孢子粉的常用方式之一，下面介绍几种适合的蒸煮方法。

用电饭煲蒸灵芝孢子粉

将灵芝孢子粉倒入碗中，大约添加适量的开水， 然后用筷子拌匀。随后，将锅内注入一定量的水，置入电饭煲内， 让锅底刚好浸没水面的高度,然后放旁边欣赏你喜欢的小说/电视节目，这样可以避免到时候锅烧干了。再将盛有灵芝孢子粉的碗，放入电饭煲内，启动电饭煲的烹饪功能即可。若是在整个蒸煮过程中，发现锅内水面降低，可时常检查水情，及时添加。

用蒸锅蒸灵芝孢子粉

将灵芝孢子粉倒入碗中，大约添加一定量的开水后， 用筷子拌匀，随后将它放入锅内，然后将锅内注入一定量的水,让它小沸水状态。取出锅盖，将盛有散装灵芝孢子粉的碗子，放置蒸锅上层，用大火将其蒸煮五至十分钟即可。

用微波炉蒸灵芝孢子粉

将灵芝孢子粉倒入杯中，大约添加适量的开水后，用筷子拌匀，随后将其放在微波炉内，选择高火，将其加热一个半分钟的时间。注意，微波炉将杯放置在中心位置可以获得更好的加热效果。当然，使用微波炉时需谨慎，时刻监视，避免出现微波炉过度加热或者不到位的情况。

总结

无论采用哪种方法，蒸煮灵芝孢子粉蒸煮时间一般在五至十分钟左右，煮熟后尽快喝下，能获得更好的保健作用。同时，为了更好地发挥灵芝孢子粉的作用，建议选择优质的灵芝孢子粉，同时遵从适量喝的原则。蒸煮灵芝孢子粉具有操作简单、易于吸收、防止虫蛀、防止长霉菌等优点，作为喝灵芝孢子粉的重要方式之一。