石斛灵芝红枣杞子(石斛灵芝红枣杞子汤,补气养血,滋阴润燥)

石斛灵芝红枣杞子汤:补气养血,滋阴润燥 现代人生活压力大、营养不良、环境污染等种种因素影响,很多人出现了各种亚健康状态。这时候我们需要补气养血,滋阴润燥,来保持身体的健康。而石斛灵芝红枣杞子汤,就是...

石斛灵芝红枣杞子汤:,滋阴润燥

现代人生活压力大、营养不良、环境污染等种种因素影响,很多人出现了各种状态。这时候我们需要,滋阴润燥,来保持身体的健康。而石斛灵芝红枣杞子汤,就是一道非常好的养生汤品。下面就为大家详细介绍一下它的功效和做法。

石斛灵芝红枣杞子(石斛灵芝红枣杞子汤,,滋阴润燥)

石斛的功效

石斛是一种珍贵,具有补益、健脾胃、清热等多种功效。石斛富含多种氨基酸、糖类、多糖、酚酸类、生物碱类和无机盐等成分,在学中被誉为“天然人参”。石斛汤能够滋阴润燥,调节免疫系统,减轻疲劳,提高机体免疫力。

灵芝的功效

灵芝是一种古老的材,具有调节免疫系统,促进,增强能力的作用。灵芝含有多糖、三萜类、多酚类等多种物质,可调节机体的免疫功能和氧化还原状态。灵芝汤能够滋阴润燥、、养生护肤。

红枣的功效

红枣是一种常见的食材,富含多种维生素和矿物质,具有益气补、调理脾胃等功效。红枣在学上也可以用来补脾胃、养心安神。红枣汤能够健脾养胃、助消化、补养颜。

杞子的功效

杞子也是一种常见的材,具有、养明目、滋补等多种功效。杞子富含多种氨基酸、维生素等营养成分,可以促进免疫功能,增强体质。杞子汤能够滋阴补、补虚弱、养生美容。

石斛灵芝红枣杞子汤的做法

食材:石斛、灵芝、红枣、枸杞

做法:

将石斛、灵芝、红枣、枸杞适量清洗,备用。

把以上食材加入适量的水中,大火煮沸后改小火煲1-2小时。

煲好后即可加入适量的蜂蜜或冰糖,调味即可。也可以加入其他材,如黄芪、当归、枸杞等。

石斛灵芝红枣杞子汤适合人群、缺乏营养的人、容易疲劳的人、亏虚的人等人食用,有很好的滋补作用。但是注意补虚不宜过度,还要循序渐进,适量食用及加强身体锻炼,才能达到更好的健康效果。

好了,以上就是石斛灵芝红枣杞子汤的小知识,有需要的朋友们不妨试试哦。祝大家健康美好!