茯苓灵芝祛湿汤的做法大全

茯苓灵芝汤是一种常见的汤剂，它经过数千年的验证和实践，已经被证明是一种非常有效的祛湿养身汤剂。它主要是通过茯苓和灵芝的作用，帮助身体去除湿气，增强免疫力，提高人体的抗能力。以下是茯苓灵芝祛湿汤的做法大全。

1. 茯苓灵芝汤的材料

茯苓20克，灵芝5克，天麻10克，白术10克，姜3片，枸杞10克，清水适量。

2. 茯苓灵芝汤的制作方法

1. 将茯苓、灵芝、天麻、白术、姜、枸杞加入清水中；

2. 润渍30分钟左右；

3. 放入炖锅中；

4. 大火烧至开锅后，改小火慢慢煎煮30分钟左右；

5. 关火后，静置15-20分钟；

6. 过滤药渣即可饮用。

3. 茯苓灵芝汤的功效

茯苓灵芝汤主要具有以下功效：

1. 祛湿：茯苓具有“利水除湿、健脾消肿”的功效，可以消除身体湿气；灵芝具有作用，能帮助身体祛湿。

2. 增强免疫力：茯苓和灵芝都具有滋补健身作用，可以增加人体抵抗力，提高免疫力。

3. 改善心情：茯苓和灵芝均具有安神的作用，可以帮助缓解身体紧张，舒缓压力，改善心情。

4. 茯苓灵芝汤的适宜人群

茯苓灵芝汤适合以下人群饮用：

1. 亏虚、腰膝酸软的人；

2. 季节性湿热、风湿性；

3. 身体浮肿、水肿、口干舌燥、头晕健忘、易疲乏者；

4. 年老体弱者、疲劳乏力、多梦、情绪低落者。

5. 茯苓灵芝汤的注意事项

1. 忌冷饮、辣椒、酒和腌制食品

2. 煎煮时要使用陶瓷、不锈钢、玻璃等无毒材料

3. 对茯苓、灵芝产生或者不适应的人不宜饮用

总之，茯苓灵芝汤是一种非常好的祛湿养身汤剂，它具有很多优点，可以帮助人们去除湿气，增强免疫力，提升健康水平。如果您有相关的需求，可以尝试饮用茯苓灵芝汤，相信它一定会带来意想不到的效果。