灵芝白莲子园肉陈皮泡水喝的好处

灵芝、白莲子、园肉和陈皮都是中常用的四味药材，它们的功效各不相同，但是组合在一起可以起到协同作用，对于一些身体虚弱、免疫力较弱的人群，泡水喝起到了很好的保健作用。

灵芝的功效与作用

灵芝是一种常见的中草药，它有着极高的药用价值和保健价值。灵芝可以增强人体免疫力，防症，改善、、等症。

白莲子的功效与作用

白莲子为多年生草本植物，既是常见的食用兼药用的物品。白莲子具有润止咳、清热、、益气健脾、止泻等作用，尤其适用于长期有痰、肠胃不适、营养不良等症状。

园肉的功效与作用

园肉是果实类的真菌，具有凉、清热化痰、健脾开胃、益气等功效。园肉可以改善热，缓解经常、胸闷、气喘等症状，对于、等症也有一定的缓解作用。

陈皮的功效与作用

陈皮为亚热带果实，味道略带苦甜，具有行气、健脾、化痰、止咳、开胃、舒筋活络等功效。陈皮还可以提高人体的免疫力，促进，对于瘀、等症状也有一定的缓解作用。

如何泡制灵芝白莲子园肉陈皮水

首先，我们需要将上述四味药材按比例混合起来，然后用温水将其泡发。在泡发的过程中，我们需要不断的换水，直到水变得清澈透明为止。然后把药渣去除，只留下药汁，再用开水将其冲泡20分钟即可。在喝的时候可以添加适量的蜂蜜或红枣，口感会更加柔和。

注意事项

对于孕妇、儿童、体温偏低、体质虚弱等人群，不要过量饮用，建议在医生的指导下使用。

以上就是灵芝白莲子园肉陈皮泡水喝的好处及相关注意事项，希望大家可以在日常饮食中适当添加这些中草药，达到身体健康的效果。