灵芝胎菊枸杞养生饮：滋补身体，提升免疫力

随着生活压力的增加和环境污染的加剧，人们越来越注重养生保健。在众多养生方法中，喝汤饮食是为方便实用的养生方法之一。今天，我们为大家推荐一款养生饮品——灵芝胎菊枸杞养生饮，这种养生饮品不仅可以滋补身体，还能提升免疫力。

灵芝的功效

灵芝是一种传统材，具有多种功效。它可以增强免疫力，促进人体细胞的，具有、、抗等作用。此外，灵芝还可降低、降、保护等，因此被广泛应用于药膳中。

胎菊的功效

胎菊也是一种材，具有养生保健的功效。胎菊含有丰富的氨基酸和多种营养物质，可以增强人体的免疫力和抵抗力，减轻身体疲劳，调节内分泌，改善质量，还可以降低，心。

枸杞的功效

枸杞也是常见的材之一，富含维生素C和多种氨基酸等营养成分。它具有降、降、增强免疫力、保护视力、促进再生等功效，还可以抗，延缓身体的过程。

灵芝胎菊枸杞养生饮的制作方法

配料：

灵芝干 5克、胎菊 5克、枸杞 10克、冬虫夏草 2克、瘦肉 50克。

做法：

1.将瘦肉洗净，切块；

2.灵芝、胎菊、枸杞、冬虫夏草洗净，备用；

3.将以上所有材料加入清水中，大火烧开后转小火慢炖2小时，加盐调味即可。

灵芝胎菊枸杞养生饮的食用方法

1.每天一杯，分两次饮用，早上和晚上各一次；

2.每次饮用100~150毫升即可。

注意：灵芝、胎菊、冬虫夏草都属于虚寒之品，不适合体质虚寒的人群食用。另外，本饮品仅供养生保健之用，不可代替。

结语

灵芝胎菊枸杞养生饮是一款口感清香，功效神奇的养生饮品。常食用可增强免疫力，改善身体状况，延缓。但是需要注意的是，不同人的体质不同，应该根据自己的体质情况进行调整，避免不必要的食用不良反应。