石斛灵芝鸟鸡汤——一款滋补保健汤

随着人们生活质量的提高，越来越多的人开始注重保健，而汤品作为汇聚滋补成分的美食，成为了人们日常生活中的必备之一。今天我们要介绍的是一款滋补保健汤——石斛灵芝鸟鸡汤。

石斛——养生护的佳品

石斛是一种常见的材，被誉为滋阴润燥的佳品，具有养生护的功效。石斛富含多种氨基酸和微量元素，可以促进人体，增强身体免疫力，延缓细胞老化，防止因年龄、环境等原因引发的。

灵芝——的圣品

灵芝是一种珍贵的材，也是一种高价值食用菌，被誉为“草药之王”。灵芝能，具有的作用，能够降低、调节免疫机能、促进，对抗、防抗具有良好的效果。

鸟鸡——高蛋白低脂肪的滋补鸟类

鸟鸡是指鸽子、乳鸽等鸟类。相对于牛、羊等畜类，鸟鸡具有高蛋白低脂肪的特点，而蛋白质是人体的重要营养物质，对于增强人体免疫力、促进肌肉生长等方面具有重要作用。鸟鸡肉质细嫩，味道鲜美，与石斛、灵芝一起熬制成汤品，能够增强营养、补充精力，提高人体免疫力。

石斛灵芝鸟鸡汤的做法

准备材料：

1. 鸟鸡1只，去内脏洗净；

2. 石斛和灵芝各适量，洗净备用；

3. 姜片适量，葱段适量，料酒适量，盐适量。

烹饪步骤：

1. 把鸟鸡放入锅中烧热水焯水，捞出后用清水洗净备用；

2. 把石斛和灵芝放入清水中浸泡一段时间，去杂质，备用；

3. 在电饭煲中添加清水，放入石斛、灵芝、姜片、葱段、料酒和鸟鸡，盖上电饭煲盖，按下煮饭键；

4. 煮热后调低火力，慢慢熬煮约2个小时，加盐调味即可。

石斛灵芝鸟鸡汤的健康效果

石斛灵芝鸟鸡汤具有滋阴润燥、养生护、、调节免疫机能等多种健康功效，适合需要补身体、养生人群食用。此外，石斛灵芝鸟鸡汤还有美容养颜、补充精力、增强免疫力、促进肌肉生长等作用，是一款营养丰富、健康美味的滋补保健品。

总结

石斛灵芝鸟鸡汤是一种滋补保健汤品，它融合了石斛、灵芝和鸟鸡三种营养成分，具有丰富的养生功效。做法简单易学，健康效果显著，值得大家在日常饮食中多加尝试。