筒骨黄豆红枣灵芝孢子粉汤是一款营养丰富、滋补养生的汤品，具有补肾益精 、养血安神
、健脾益气等功效。下面为大家介绍一下制作方法 。

筒骨500克、黄豆150克 、红枣50克
、灵芝孢子粉适量、姜片适量 、料酒适量
、盐适量
。

1. 筒骨洗净 ，切成小块
，用清水浸泡30分钟，去除血水。黄豆洗净 ，浸泡2小时 。

2. 锅中加适量清水
，放入姜片，料酒 ，筒骨和黄豆
，大火煮沸后转小火炖煮1个小时，取出筒骨备用
。

3. 把红枣洗净 ，去核，放入锅中
，继续炖煮30分钟。

4. 加入适量的灵芝孢子粉，搅拌均匀 ，再煮10分钟 。

5. 加入适量的盐调味即可
。

1. 补肾益精筒骨具有补肾益精的作用
，能够滋补肾脏，增强身体的免疫力。

2. 养血安神红枣富含铁质和维生素C ，能够补血养血
，同时具有安神的作用 。

3. 健脾益气黄豆富含蛋白质和多种维生素，能够健脾益气 ，增强身体的抵抗力。

1. 筒骨和黄豆需要提前浸泡
，这样能够去除其中的杂质和异味
。

2. 炖煮的时间需要根据个人口感调整，可以多煮一会儿 ，让汤更加浓郁。

3. 加入灵芝孢子粉时需要搅拌均匀
，否则容易结块 。

总之，筒骨黄豆红枣灵芝孢子粉汤是一道非常适合秋冬季节食用的营养汤品 ，不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值和保健功效
。

筒骨黄豆红枣灵芝孢子粉汤是一道非常养生的汤品
，具有补气养血、滋阴润燥的功效。下面将详细介绍这道汤品的制作方法 。

筒骨 、黄豆、红枣
、灵芝孢子粉、葱 、姜
、盐、清水
。

步骤一材料处理

将筒骨洗净，切成小块；黄豆洗净 ，浸泡半小时；红枣洗净去核；葱姜切成小块备用。

步骤二煮汤

将处理好的筒骨 、黄豆
、红枣、葱姜放入砂锅中
，加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢炖煮1-2个小时 ，筒骨熟烂 。

步骤三加入灵芝孢子粉

将煮好的汤盛出一碗
，加入1勺灵芝孢子粉搅拌均匀，倒回锅中 ，继续煮10分钟
，让灵芝孢子粉融入汤中
。

步骤四调味

加入适量盐进行调味即可。

1. 灵芝孢子粉的添加可以增强汤品的营养价值，但不要加太多 ，否则会影响口感 。

2. 煮汤时火候要掌握好
，过长时间煮会影响口感，过短时间煮则会影响汤品的味道
。

3. 汤品煮好后可以根据个人口味加入适量的草果 、枸杞等调料。

筒骨黄豆红枣灵芝孢子粉汤是一道营养丰富
、滋补养生的汤品 ，适合各个年龄段的人群饮用 。制作方法简单易学，大家不妨尝试一下
，为自己和家人做一份健康养生的汤品。

灵芝孢子粉的效果好不好，主要看的还是产品中有效成分灵芝三萜的含量 ，灵芝三萜的含量高
，灵芝孢子粉的效果才越好，才能达到事半功倍的效果
。因此在购买产品时 ，可以购买类似芝素堂灵芝孢子粉这样灵芝三萜含量在行业中处于顶尖水平的正规灵芝孢子粉品牌
，像这样有效成分高的产品，效果自然也就是最为显著的了。