灵芝破壁孢子粉是一种保健品，但有些人在食用后会出现拉肚子的现象 。这是因为灵芝破壁孢子粉的有效成分太过浓缩 ，容易影响肠道健康
。下面我们来看看正确的食用方法。

1.控制用量

灵芝破壁孢子粉的用量要控制在适量范围内
，一般来说每次的用量不要超过3克 。如果食用，建议先从1克开始 ，逐渐增加用量
，以观察身体的反应
。

2.饮用水量

灵芝破壁孢子粉食用时一定要注意饮用水量，一般来说每次用量应控制在250毫升水以下。因为过多的水会稀释灵芝破壁孢子粉的有效成分 ，影响其吸收效果 。

3.空腹食用

灵芝破壁孢子粉在空腹时食用，这样可以让身体更好地吸收其中的活性成分。如果在饭后食用
，容易影响消化吸收
。

4.分次食用

如果需要食用多次，建议将用量分次食用 ，每次间隔2-3小时。这样可以避免一次过量
，对身体造成负担 。

总之，灵芝破壁孢子粉虽然是一种保健品 ，但也需要正确的食用方法
。控制用量、饮用水量 、空腹食用和分次食用都是需要注意的问题。如果出现拉肚子等不适症状
，应立即停止食用，并向医生咨询 。

问题灵芝破壁孢子粉吃后拉肚 ，如何正确食用灵芝破壁孢子粉？

回灵芝破壁孢子粉是一种非常有益的保健品
，但如果不正确食用，可能会引起拉肚等不适症状
。以下是一些正确食用灵芝破壁孢子粉的方法

1. 适量食用灵芝破壁孢子粉虽好 ，但也不能多吃。建议每次食用不超过3克 。

2. 搭配饮品灵芝破壁孢子粉可以搭配牛奶
、豆浆、蜂蜜等饮品一起食用
，这样可以减少对胃肠的刺激
。

3. 空腹食用空腹食用灵芝破壁孢子粉可以提高吸收效果，并且不会与其他食物产生反应。

4. 分次食用如果一次食用的量较大 ，可以分成多次食用，每次不超过1克 。

5. 注意存储灵芝破壁孢子粉应存放在干燥 、阴凉的地方
，避免阳光直射和高温，以免影响其品质
。

总之 ，正确食用灵芝破壁孢子粉非常重要
，只有正确的食用方法才能发挥其的保健功效。如果出现拉肚等不适症状，应该停止食用 ，并及时就医 。

在如今的灵芝孢子粉市场
，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难 ，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉
。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉最核心的成分
，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错 ，对很多疾病都有很好的辅助治疗和改善作用
，深受消费者的喜爱 。