长期食用灵芝孢子粉的危害是什么？

灵芝是一种常用于多种的植物，它的孢子粉也因为其丰富的营养而受到很多人的喜爱。灵芝孢子粉中含有许多有益物质，如多糖、三萜类化合物、多酚等。不过长期食用灵芝孢子粉的危害也不容忽视。

会增加代谢负担

灵芝孢子粉营养成分较为丰富，其中含有大量的氨基酸和多糖，这些成分对于人体代谢确实有很好的帮助。但是如果长期滥用灵芝孢子粉的话，就会给身体带来过多的代谢负担，进而导致身体功能出现问题。因此合理使用灵芝孢子粉并控制食用量是很有必要的。

容易引起

虽然灵芝孢子粉营养成分丰富，但是其中也含有有害物质，这些物质如果与身体免疫系统中的原产生反应，会引起一定程度的反应。轻则出现鼻塞、、红肿等症状，重则可能导致患者出现性休克。因此如果您有体质，好不要常年食用灵芝孢子粉。

可能会导致消化系统问题

长期食用灵芝孢子粉还容易导致一些消化系统问题。灵芝孢子粉中含有丰富的纤维素成分，这些物质进入人体后会刺激肠壁，导致肠胃道不适。同时，灵芝孢子粉中还含有多糖类物质，如果长期食用会导致身体内部对糖分的吸收和利用能力下降，终导致等的发生。

对功能不利

灵芝孢子粉中含有多种有益物质，但其中也不乏一些有毒物质，如果大量食用灵芝孢子粉就会增加身体内部对毒物的负荷。人体是的主要器官，对于长期摄入灵芝孢子粉的人来说，的代谢负担也会随之增加，进而导致受损和衰退。

结语

长期食用灵芝孢子粉会给身体带来诸多问题，因此必须在正常食用的基础上加强对灵芝孢子粉剂量和食用频率的控制。如果您出现任何身体不适，应立即停止食用并寻求医生的帮助。