介绍

灵芝和三七是中非常常见的两种草药，它们经常被用于多种。不少人喜欢长期食用灵芝和三七以便于强身健体。本文将探讨长期食用灵芝和三七的好处以及功效。

增强免疫力

灵芝和三七都有增强免疫力的功效。灵芝被认为是“草药之王”，它可以提高人体免疫力以及对细胞的抑制作用。三七中的三七皂甙有保护人体免疫系统的作用，它可以促进人体吞噬细胞的吞噬能力，帮助我们更好地抵御，延缓。

降低

长期食用灵芝和三七能够帮助患者稳定、降低。灵芝能够降低空腹和糖化红蛋白，增加的敏感性，提高胰腺的各种功能，从而起到降的效果。三七中含有的人参皂甙可以减小对于甘油三酯和的合成，从而降低、。

改善心系统

灵芝和三七也有助于改善心系统的功能。灵芝被认为可以降低、降，从而改善。同时，它还具有补益、稳定心跳、心肌梗塞和中风的作用。三七可以降低液粘滞度，减少红细胞的聚集，提高液的流动性，促进微循环；同时，它还可以减少因固化导致的狭窄，从而改善心系统的功能。

美容养颜

经常食用灵芝和三七能美容养颜，并且有助于抗。灵芝可以清除体内的，延缓细胞的，保持人体健康年轻。三七被称作“红景天”，据说它能够促进对胶原蛋白的吸收，从而形成更为弹性、健康的。此外，三七还可以增强的能力，从而减少上雀斑、晦暗等问题的产生。

症

长期食用灵芝和三七可以帮助减少细胞的出现。灵芝中的甾体化合物具有不同程度的抗作用，能够抑制细胞的生长和转移。三七中的三七皂甙和人参皂甙都有对抗细胞的作用，对于多种细胞都有不同程度的抑制作用。

结论

经常食用灵芝和三七对身体有很多好处，不仅可以增强免疫力，降低、改善心系统，同时也有美容养颜效果，能够症。不过，在食用草药之前，需要先咨询医生或草药师的建议。此外，不应该单纯地依赖灵芝或三七来，需要结合医生的进行，从而达到更好的效果。