食物灵芝枸杞鸡肉汤的做法与功效

食物灵芝枸杞鸡肉汤是一款滋补养生的汤品，具有很多保健功效。制作起来也非常简单，下面就为大家介绍一下这款汤的做法和功效。

食材准备

灵芝、枸杞、鸡肉、姜、料酒、盐、清水

做法步骤

1.将鸡肉冼净切块，姜切片备用。

2.灵芝剖成小块，净水浸泡1小时以上。

3.将鸡肉、姜片、料酒放入锅中，加入适量清水，煮开去浮沫后撇净。

4.将灵芝和枸杞放入锅中，再次煮沸，开小火煮20分钟即可。

5.煮好的汤加入适量盐调味，煮沸后即可关火，装入碗中即可食用。

功效

1.增强免疫力。灵芝有调节免疫力的作用，可增强人体免疫系统的抗能力，针对产生较好的防御作用。

2.滋阴补。枸杞和灵芝都是补品，对于人体气不佳、气虚质、脑力不足等症状均有改善效果。长期食用可以改善身体不适，调和脾胃功能，改善身体情况。

3.促进。鸡肉中的蛋白质、氨基酸含量高，有利于人体代谢功能的改善，能有效增加肌肉组织，使身体更加健康。

注意事项

1.本汤适合体质虚弱、体力疲劳、气不足、脑力不佳等人群食用，但对草药者、身体有者、体内湿热重者慎用。

2.煮汤时应注意火候，避免煮焦或者过生。同时姜片和料酒的加入可以起到去腥的作用。

3.不能长期大量食用，过量食用可能会产生不良的影响。

总之，食物灵芝枸杞鸡肉汤是一款非常补益的汤品，适合不同体质的人食用。在冬季或者身体疲劳时，适当喝上一碗汤，可以促进身体健康，。