告别夏日燥热，享用麦冬灵芝茶，清凉舒爽的秘诀

夏日炎炎，往往会让身体感到燥热难耐。此时饮用一杯清凉解暑的茶水，是许多人的首选。而麦冬和灵芝泡水，不仅清凉解暑，还有着多样的保健功效。下面，我们就来了解一下麦冬和灵芝泡水的用量和效果。

麦冬和灵芝泡水的用量

麦冬和灵芝泡水的用量因人而异，但一般来说，每次泡水可选用麦冬和灵芝各10克，放入瓦罐或不锈钢壶中，加入500毫升的开水，煮沸后改为小火煎煮20分钟左右，待水温适宜后饮用即可。

需要注意的是，麦冬和灵芝不宜过量饮用。对于孕妇、儿童、老人和体弱者，应当在医生的指导下进行饮用。

麦冬和灵芝泡水的效果

麦冬和灵芝泡水有多种功效，下面我们将分别进行介绍。

麦冬泡水的效果

麦冬泡水可以清热生津，润止咳。对于夏季多食辛辣之物，导致口干舌燥、等症状的人群，饮用麦冬泡水有很好的缓解作用。此外，麦冬还含有多种氨基酸和糖类物质，能够起到营养补充的作用，有益于养生健体。

灵芝泡水的效果

灵芝泡水可以提高机体免疫力、降低和保护。灵芝含有多种活性成分，包括多糖、三萜类、蛋白质和多种微量元素等，能够帮助身体抵抗外界侵害，增强身体免疫能力。此外，灵芝还能够降低，调节，对于高、高等症状的人群，饮用灵芝泡水可以起到一定的辅助作用。

麦冬和灵芝的配合效果

麦冬和灵芝的配合能够起到协同增效的作用，具有更为综合的养生效果。麦冬能够生津润燥，灵芝则能提高机体免疫力，两者结合能够既清热，又润，还能养护，增强身体的免疫能力。

麦冬和灵芝泡水的注意事项

虽然麦冬和灵芝泡水的功效很多，但仍有一些需要注意的事项。

首先是质量的保证。麦冬和灵芝是材，需要注意材料的质量。应当选择正规的材店购买，保证麦冬和灵芝的纯度和质量。

其次是饮用的时间和频率。饮用麦冬和灵芝泡水不宜过频，一般每天一次即可。同时，好在早上空腹时饮用，效果更佳。

后是不应与同时使用。麦冬和灵芝都是材，饮用时好不要与同时使用，以免产生相互作用，影响医疗效果。

总之，饮用适量的麦冬和灵芝泡水，可以清凉解暑，养颜养生，增强身体的免疫力，对于保健身体、非常有益。但应当注意用量、质量、时间和频率等方面的问题，才能达到好的效果。