在广为人知的《白蛇传》传说中，白素贞为救夫君冒生命危险也要盗取千年灵芝。那么千年灵芝是否真的如此神奇呢？是不是灵芝越大越老、越苦的才好呢？下面为大家揭开灵芝养生的种种误区。

　　灵芝是否越大越老才好

　　在民间，也有不少人对灵芝持有“灵芝越老越老才好”的说法。懂灵芝的人都知道，灵芝子实体是一年生的，一年以上的灵芝已经木质化，根本萃取不出活性多糖体，真正有效的灵芝应该是刚成熟就被利用的灵芝。

　　“野生灵芝若采摘不及时就会导致丧失，加之环境污染等问题，也让野生灵芝大打折扣，相对而言，原木有机灵芝可以从基地建设、栽培环节方面严格把控，其品质与价值更胜野生灵芝。”所谓的“千年灵芝”，除了具备一定的收藏价值，实则毫无价值。

　　灵芝孢子粉并非越苦越好

　　或许是“良药苦口利于”深入人心，很多消费者深信灵芝孢子粉越苦越好。“事实是孢子粉一点都不苦，反而有股淡淡的香气。”据专家介绍：灵芝苦味来源于灵芝酸，主要分布在灵芝子实体和根部中，孢子粉中几乎没有。”

　　有些商家大打灵芝“苦招牌”，标榜苦味重的灵芝三萜含量就高，实则是在灵芝破壁孢子粉里掺杂了灵芝提取物或者灵芝粉。由于加工工艺不同，掺加了其他成分的灵芝孢子粉，售价应该较纯破壁孢子粉低一些。

　　选灵芝孢子粉先关注来源、栽培方式、破壁率

　　常言道：“秋季进补，冬令打虎”，不少市民都喜以灵芝这类传统滋补药材入膳调理，但是选购灵芝时先要关注灵芝原料的来源、栽培方式和加工技术，如果是孢子粉类的深加工产品，破壁率也是一个重要因素。

　　作为灵芝行业内的知名品牌-在适合灵芝生长的泰山山脉，按国际GAP标准建基地，并精选深山段木仿野生栽培灵芝，在孢子粉采收上只收集头道新鲜成熟的孢子粉，再采用超低温物理碾压破壁技术，破壁率高达99%，更有利于人体吸收。