灵芝是中国传统的珍贵药材，有“瑞草”之称，一直被传统医学视为滋补强壮，固本扶正的中草药，具有很高的药用价值。被称作“之王”那干灵芝又该怎么吃，怎样将灵芝作用功效充分发挥呢？

　　干灵芝常见简单的吃法就是泡水喝，这种方法方便快捷，但恰巧就是这种方法让灵芝的营养成分没办法完全充分发挥，不仅浪费了灵芝，而且人体能吸收的营养也有限；相比用干灵芝子实体泡水喝，用水煎灵芝的效果就要好很多了，这个方法类似煎，将干灵芝切片，用文火慢熬大约30-40分钟，然后将灵芝水倒入保温瓶中，可以连续煎2-3次，让灵芝的有效营养成分得到大的发挥。如果大家有时间也可以用灵芝煲汤。这里的搭配食材就很有讲究了，如果用灵芝煲鸡汤，乌鸡是首选，煲汤的水好使用纯净水，并且使用砂锅，搭配红枣、枸杞、龙眼肉、乌龟、鸭肉等等都可以与灵芝搭配煲出一锅滋补营养的好汤。

　　也有人喜欢用灵芝泡酒，那灵芝泡酒该怎么做好呢？首先灵芝以赤灵芝、紫灵芝为佳，好是选择纯粮食酒，度数在50-60度左右，装酒的容器不建议使用塑料容器，因为高度数白酒是有一定的腐蚀性的，长时间与塑料容器接触，很容易对塑料容器造成腐蚀。那塑料容器的成分就会溶于酒中，出于安全考虑推荐陶坛或者玻璃容器。

　　如果平时时间紧，工作忙，没有充足的时间，也可以选择冲服灵芝孢子粉，一天大概2-4g使用温开水冲服，效果要好过直接冲泡灵芝子实体，也就是灵芝朵。同时选择灵芝孢子粉时一定注意是破壁的灵芝孢子粉，有效成分含量更高，人体的吸收利用程度也更高，自然效果也更好！