大肚婆可以喝灵芝水

很多人误以为孕妇一定不能吃药，甚至不能喝水。这种观念是不正确的。因为前提是，孕妇注意事项只是针对某些、某些饮品。其实，孕妇不但可以喝水，而且可以选择有益于身体的“灵芝水”。即使是大肚婆，也是可以喝灵芝水的。

灵芝水的功效与作用

灵芝水是用灵芝煮的水，能够起到美容养颜、消除疲劳、增强免疫力、抗抗的作用。在怀孕的时候，孕妇的体内很容易出现一些不适应，例如恶心、乏力、胃部不适等，这时候喝灵芝水就可以缓解这些症状。有学者的研究发现，灵芝水不仅能调节、增加质量，还能够改善、胃、等器官的功能。此外，对于高、等慢性也有较好的和作用。

灵芝水的适宜饮用方式

怀孕期间，孕妇需要适量的水分来补充身体所需，因此，建议孕妇每天喝8-10杯水，并且可以将其中的一部分改成灵芝水。对于怀孕初期的孕妇，可以在每天早晨、午间、晚间三餐之前喝上一杯灵芝水，可以缓解孕期反应，促进胎儿健康。对于怀孕中后期的孕妇，尤其是孕晚期，可以喝些温热的灵芝水，有助于产妇变得更加平静、充满活力、能够更加快速、自如地顺利生产。

灵芝水的注意事项

孕妇喝灵芝水时，需要注意以下几点：

1. 选择好的灵芝品牌。建议孕妇在喝灵芝水前先了解一下灵芝的品牌和质量，选择无污染、真正纯天然的优质灵芝，避免吃到一些不知名的、不健康的灵芝。灵芝市场上有很多品牌，比如同仁堂、东阿阿胶、舒肤佳灵芝等，大家可以根据自己的需求，选择适合自己的品牌。

2. 适量饮用。灵芝水并不是药，而是一种保健饮品，孕妇可以适量饮用。建议孕妇一天不要超过3杯，否则容易导致身体水分的不平衡。

3. 注意饮用时间。灵芝水好是在饭前或饭后半小时内饮用，而不是在饭间饮用。这样可以防止灵芝水的营养成分被菜肴的调料等所破坏，保证灵芝水的营养价值大化。

总之，孕妇在饮用灵芝水的时候，需要注意保证适量和品质，并且按照适当的时间饮用，才能享受到完整的营养价值和保健功效。

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