怎么解决睡眠不好的问题？

怎么解决睡眠不好的问题？

睡眠不好会导致人体机能下降，也会导致更多神经系统疾病的发生，那么怎么解决睡眠不好？建议日常生活中要养成良好的饮食习惯和睡眠习惯，不要暴饮暴食，保持心情愉快，适当运动，多服用一些新鲜蔬菜水果，另外要想根...
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