大肚婆可以喝灵芝水

很多人误以为孕妇一定不能吃药，甚至不能喝水。这种观念是不正确的 。因为前提是 ，孕妇注意事项只是针对某些药物 、某些饮品
。其实
，孕妇不但可以喝水，而且可以选择有益于身体的“灵芝水 ”。即使是大肚婆 ，也是可以喝灵芝水的 。

灵芝水的功效与作用

灵芝水是用灵芝煮的水
，能够起到美容养颜
、消除疲劳、增强免疫力 、抗癌抗衰老的作用
。在怀孕的时候，孕妇的体内很容易出现一些不适应 ，例如恶心
、乏力、胃部不适等，这时候喝灵芝水就可以缓解这些症状。有学者的研究发现
，灵芝水不仅能调节新陈代谢 、增加睡眠质量，还能够改善肝、胃
、肺等器官的功能 。此外 ，对于高血压、糖尿病等慢性疾病也有较好的预防和治疗作用。

灵芝水的适宜饮用方式

怀孕期间
，孕妇需要适量的水分来补充身体所需，因此 ，建议孕妇每天喝8-10杯水
，并且可以将其中的一部分改成灵芝水
。对于怀孕初期的孕妇，可以在每天早晨 、午间
、晚间三餐之前喝上一杯灵芝水 ，可以缓解孕期反应
，促进胎儿健康。对于怀孕中后期的孕妇，尤其是孕晚期 ，可以喝些温热的灵芝水
，有助于产妇变得更加平静、充满活力 、能够更加快速
、自如地顺利生产 。

灵芝水的注意事项

孕妇喝灵芝水时，需要注意以下几点：

1. 选择好的灵芝品牌
。建议孕妇在喝灵芝水前先了解一下灵芝的品牌和质量 ，选择无污染、真正纯天然的优质灵芝，避免吃到一些不知名的 、不健康的灵芝。灵芝市场上有很多品牌
，比如同仁堂
、东阿阿胶、舒肤佳灵芝等，大家可以根据自己的需求 ，选择适合自己的品牌 。

2. 适量饮用
。灵芝水并不是药
，而是一种保健饮品，孕妇可以适量饮用。建议孕妇一天不要超过3杯 ，否则容易导致身体水分的不平衡 。

3. 注意饮用时间
。灵芝水最好是在饭前或饭后半小时内饮用
，而不是在饭间饮用。这样可以防止灵芝水的营养成分被菜肴的调料等所破坏，保证灵芝水的营养价值最大化 。

总之 ，孕妇在饮用灵芝水的时候
，需要注意保证适量和品质，并且按照适当的时间饮用 ，才能享受到完整的营养价值和保健功效
。

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