何首乌：升级成一级草药备受推崇

何首乌，又称为首乌或赤箭 ，是中药材中备受推崇的一种 。它被普遍认为是一种升级成一级草药的灵芝
，因为它在中药学中的地位与草药灵芝相当
。何首乌是一种有着丰富药用价值的植物，其药用部分为其根部 ，其功效多种多样，下面介绍一下。

补肝益肾

何首乌是一种非常好的补肝益肾的药材
，可以帮助人们调理身体的阴阳平衡，增强身体的免疫力 。何首乌在中医体系中 ，常被用于治疗因肝肾亏虚造成的体弱、腰腿酸软 、头晕目眩
、乏力等症状。何首乌能够补充机体内的肝肾精气
，增强体质，消除疲劳 ，提高身体的免疫力
，是非常优良的补药
。

黑发驻颜

何首乌的另一项非常重要的功效就是黑发驻颜。何首乌可以补肾壮阳、养血黑发，它所含有的人参皂苷和多种微量元素 ，可以刺激头皮毛囊的生长
，滋养头发 。何首乌还可以帮助改善头发的质量，增强柔顺度和光泽度 ，预防和治疗脱发 、白发、头发枯萎的现象
。

延缓衰老

何首乌还有很好的延缓衰老的功效。何首乌中含有多种微量元素和多种活性成分
，具有极好的抗氧化能力，可以清除体内自由基 ，减轻人体老化程度，保持身体健康与年轻 。何首乌富含多种抗氧化物质
，这些物质可以有效抵抗人体内所产生的自由基，保护人体内的各种细胞不受氧化破坏 ，从而达到延缓衰老的效果
。

缓解便秘

何首乌还有缓解便秘的功效。何首乌中所含有的多种微量元素和营养物质
，可以提高人体的肠道功能，促进肠胃蠕动 ，帮助消化和排便 。何首乌还能够帮助调节人体的肠道菌群
，增加有益菌的数量，缓解便秘的症状 ，让人体内的废物更好的排出
。

结语

综上所述
，何首乌作为一种升级成一级草药备受推崇。既有明显的药用价值，又有美容养生功效 。人们在使用何首乌的时候 ，需要根据自身的情况
，采取相应的用法和剂量，才能够收获最好的效果
。

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