家庭灵芝做法大全

灵芝是传统中药中的名贵补品 ，其营养价值高
，同时富含多种生物活性成分，具有提高人体免疫力 、抗肿瘤
、降血压、降血糖等功效。因此 ，灵芝成为人们日常食用的营养品之一 。但灵芝价格较高
，很多人不方便购买，但我们可以在家中制作 ，今天
，我为大家介绍几种简单易行的家庭制作灵芝的方法
。

干制灵芝的制作方法

干枝灵芝是一种带有药性的灵芝，可以泡水喝 ，也可以加入汤或菜肴中食用。其制作方法非常简单，只需要几个步骤：

1. 将新鲜的灵芝去净杂质
，用清水洗净 。

2. 将灵芝晾干或去除水分
。

3. 将干燥的灵芝切成片或者小块，备用。

4. 将切好的灵芝放入干燥的地方储存 ，以备后用 。

鲜制灵芝水的制作方法

鲜灵芝水是一种口感清甜 、味道鲜美的食品
，是一种极为珍贵的滋补品
。简单的做法为以下步骤：

1. 将新鲜的灵芝去净杂质，用清水洗净。

2. 将灵芝切成小块 ，准备放入锅中 。

3. 将清水放入锅中
，将灵芝小块放入煮熟。

4. 加入适量的冰糖，继续煮开
。

5. 慢火煮约20分钟 ，冷却后即可饮用
，也可以加入冰块制成冰灵芝茶。

灵芝蜜的制作方法

灵芝蜜是将灵芝和蜂蜜混合而成
，不仅可以增加人体免疫力，还能够滋补身体 ，加强体质 。具体做法如下：

1. 将新鲜的灵芝去净杂质，用清水洗净
。

2. 将灵芝切成小块
，放入干净的玻璃瓶中。

3. 将蜂蜜放入灵芝瓶中，盖严 。

4. 将瓶子放在室温下静置两周以上 ，即可饮用
。

灵芝煲汤的制作方法

灵芝煲汤是一种简单易行的灵芝食品
，对于消化不良
、体虚的人很有帮助。还可以加入其他配料，提高营养价值 。具体做法如下：

1. 将新鲜的灵芝去净杂质 ，用清水洗净
。

2. 将灵芝切成小块
，加入炖锅中。

3. 加入其他配料，如红枣、枸杞 、瘦肉等 。

4. 加入清水 ，煮至水开后转中小火炖2小时左右
。

5. 捞出配料
，去渣留汤即可食用。

小结

以上就是家庭制作灵芝的几种方法，无论是煲汤
、糖水、还是蜜和干枝灵芝 ，每一种都有其独特的功效
，对身体的助益不可小觑 。无论你是想提高免疫力，还是健身调理身体 ，都可以尝试着自己在家制作灵芝。希望本篇文章可以帮助到大家，希望大家身体健康 、充满活力！

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