家庭灵芝做法大全(家庭制作灵芝,教你简单易行的做法)-泰山之华

家庭灵芝做法大全(家庭制作灵芝,教你简单易行的做法)

家庭灵芝做法大全 灵芝是传统中药中的名贵补品,其营养价值高,同时富含多种生物活性成分,具有提高人体免疫力、抗肿瘤、降血压、降血糖等功效。因此,灵芝成为人们日常食用的营养品之一。但灵芝价格较高,很多人...

家庭灵芝做法大全

灵芝是传统中药中的名贵补品 ,其营养价值高,同时富含多种生物活性成分,具有提高人体免疫力 、抗肿瘤、降血压、降血糖等功效。因此 ,灵芝成为人们日常食用的营养品之一 。但灵芝价格较高,很多人不方便购买,但我们可以在家中制作 ,今天,我为大家介绍几种简单易行的家庭制作灵芝的方法。

干制灵芝的制作方法

干枝灵芝是一种带有药性的灵芝,可以泡水喝 ,也可以加入汤或菜肴中食用。其制作方法非常简单 ,只需要几个步骤:

1. 将新鲜的灵芝去净杂质,用清水洗净 。

2. 将灵芝晾干或去除水分。

3. 将干燥的灵芝切成片或者小块,备用。

4. 将切好的灵芝放入干燥的地方储存 ,以备后用 。

鲜制灵芝水的制作方法

鲜灵芝水是一种口感清甜 、味道鲜美的食品,是一种极为珍贵的滋补品。简单的做法为以下步骤:

1. 将新鲜的灵芝去净杂质,用清水洗净。

2. 将灵芝切成小块 ,准备放入锅中 。

3. 将清水放入锅中,将灵芝小块放入煮熟 。

4. 加入适量的冰糖,继续煮开。

5. 慢火煮约20分钟 ,冷却后即可饮用,也可以加入冰块制成冰灵芝茶。

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灵芝蜜的制作方法

灵芝蜜是将灵芝和蜂蜜混合而成,不仅可以增加人体免疫力,还能够滋补身体 ,加强体质 。具体做法如下:

1. 将新鲜的灵芝去净杂质 ,用清水洗净。

2. 将灵芝切成小块,放入干净的玻璃瓶中。

3. 将蜂蜜放入灵芝瓶中,盖严 。

4. 将瓶子放在室温下静置两周以上 ,即可饮用。

灵芝煲汤的制作方法

灵芝煲汤是一种简单易行的灵芝食品,对于消化不良、体虚的人很有帮助。还可以加入其他配料,提高营养价值 。具体做法如下:

1. 将新鲜的灵芝去净杂质 ,用清水洗净。

2. 将灵芝切成小块,加入炖锅中。

3. 加入其他配料,如红枣、枸杞 、瘦肉等 。

4. 加入清水 ,煮至水开后转中小火炖2小时左右。

5. 捞出配料,去渣留汤即可食用。

小结

以上就是家庭制作灵芝的几种方法,无论是煲汤、糖水、还是蜜和干枝灵芝 ,每一种都有其独特的功效,对身体的助益不可小觑 。无论你是想提高免疫力,还是健身调理身体 ,都可以尝试着自己在家制作灵芝 。希望本篇文章可以帮助到大家 ,希望大家身体健康 、充满活力!


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