现在很多中老年人都非常的重视养生保健，提起养生保健来，很多老年人会滔滔不绝的讲很多养生保健的方法。很多中老年朋友非常的喜欢用灵芝来保养身体，增强体质。灵芝产品很多，对人体扶正固本滋补强壮提高免疫力都有很好的帮助的。灵芝性平，温和，可以作为药品入药；灵芝是药食同源的，可以作为食品长期服用，人体长期吃灵芝产品也没有副作用，而且长期服用，可以提高免疫力，增强体质，改善。

　　比较常见的灵芝产品有灵芝孢子粉、灵芝孢子粉胶囊和灵芝孢子油，这三者各有什么优缺点呢？灵芝孢子粉跟灵芝孢子粉胶囊本质上是一样的，灵芝孢子粉胶囊就是把灵芝孢子粉用胶囊壳罐装起来的。虽然本质上一样，但是经过胶囊壳包裹的灵芝孢子粉可以更好的跟空气隔开，氧化的程度会降低，大大的提高使用效率。服用灵芝孢子粉胶囊，用量比较准确，还可以避免每次冲泡灵芝孢子粉的时候沾到杯子上面造成浪费。灵芝孢子油的纯度、成分的含量更高，吸收更好，可以快速的提高免疫力，不过价格有点贵。