人参灵芝孢子粉与人参灵芝一起食用效果更佳

人参、灵芝、孢子粉是我们常见的，具有很好的保健作用，常被人们拿来作为食补品。而在食用的时候，人参与灵芝的搭配，以及人参灵芝孢子粉的添加能起到更好的保健效果。

人参

人参是一种常见的材，具有悠久的历史，有着很好的滋补功效。人参在食用时可以起到调节身体机能，增强免疫力等作用。人参中葡萄糖含量较高，能快速提供身体需要的能量。而且人参中还含有人参皂苷，可以产生抗作用，适合用来滋养、调节气、提高免疫力。

灵芝

灵芝是我国传统的材之一，被誉为“人参之王”。灵芝含有非常多的生物活性物质，包括多糖、酸类化合物、甾体、三萜类化合物等，主要功效是提高人体免疫力、抗、抗，延缓等。灵芝能够协助人参中的人参皂苷发挥更好的免疫力调节作用，对于提高身体免疫力、也是有一定的效果。

孢子粉

孢子粉是指蕨类植物成熟期产生的孢子壳，在食用时需要经过破壁处理后才能发挥作用。孢子粉具有很好的补充营养成分的作用，包含多种氨基酸、多种维生素和矿物质等，能在深层次滋养人体。同时，孢子粉中的多糖、生长因子等物质也具有很强的免疫调节功能，可以提高人体免疫力，抵抗。而且，孢子粉特别适合用来补充身体所需的蛋白质，对于缓解疲劳、保持机体免疫功能也是非常有助的。

人参灵芝乌鸡汤

把人参、灵芝、孢子粉进行混合使用，可以制作出一款健康又美味的汤品——人参灵芝乌鸡汤。主要材料包括乌鸡、人参、灵芝、孢子粉、姜片等。先用清水将乌鸡洗干净，剁成小块；将人参、灵芝泡打碎，与孢子粉和苏打粉混合；加适量盐、生抽、料酒，在锅内隔水蒸熟即可。

这款汤品不仅味道鲜美，口感丰富，而且主要材料所具有的药用价值也被完美地发挥出来。人参、灵芝中的主要成分可以被乌鸡吸收，能够起到很好的提高人体免疫力的作用。孢子粉的添加，不仅能够增加汤品的口感，还能够充分地滋补身体所需要的营养成分，达到更好的养生保健效果。

结论

人参、灵芝、孢子粉分别具有不同的滋补保健功效，各自都有很好的作用。而在食用时，可以将它们进行搭配使用，效果会更好。具体食用方式可以参考人参灵芝乌鸡汤的制作。但是需要注意的是，在使用材进行食补时，好是在医生的指导下进行，避免造成不必要的危害。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。