很多人都知道灵芝是一种非常名贵的滋补材，甚至有不少人经常用灵芝煮水喝，不过灵芝煮水喝了对身体都有什么好处呢？今天我们就给大家分享一下灵芝煮水喝的好处。

　　灵芝是一种食用菌类，它的主要成分是多糖和萜类物质，这些营养物质能对人体起到非常不错的营养滋补效果，从而帮助机体提高体质和抵抗力，促进身体健康；相传古代药王孙思邈就是天天熬灵芝水喝，所以长寿。

　　当然这个无从考证，不过灵芝中确实富含多种对人体非常有益的营养物质，可以帮助改善虚弱的体质，提高质量，增加抵抗力。把灵芝晒干之后，放入特定的煎锅内小火慢炖20分钟左右，可以直接饮用灵芝水，长期坚持饮用效果佳。不过由于野生灵芝数量非常少，加上野外的灵芝无人看管，当我们发现野生灵芝的时候，基本是灵芝已经生长了很长时间，甚至已经喷发完灵芝孢子粉，只剩下了一个灵芝的子实体，这种拿回家之后依然可以继续泡水喝，只不过营养滋补价值已经是大大下降了。

　　有一种灵芝是不错的，比如在仿野生环境灵芝种植基地采摘的金边赤灵芝就非常不错，这种金边泰山赤灵芝是在灵芝生长成熟之前，还没有喷发出灵芝孢子粉的时候及时采摘的，所以这种灵芝营养滋补价值是非常高的，因为灵芝的主要营养精华全部都是在灵芝的种子——灵芝孢子内部，所以要吃灵芝的话也应该选择这种含有丰富灵芝孢子的泰山赤灵芝，营养滋补价值就更高了。