众所周知，孢子粉具有很高的营养价值，不仅可以和消化系统和等多种，还可以增强自身免疫力，可是，你真的吃对了孢子粉吗？灵芝孢子粉的服用方法和用量是什么呢？

在灵芝孢子粉的服用方法上：对于大多数人来说，干吃是简单直接的食用方式，但是也有部分人群干吃会感觉难以下咽，所以会选择冲服。但是在冲服时，要怎么样才能发挥它的大功效呢？医学方面专家建议，灵芝孢子粉可以在空腹的时候用不超过50度的温开水冲服即可。若与抗生素、西药并用时，好间隔两个小时以上。  

在灵芝孢子粉的服用量上：因为不同品牌的有效含量不同，在服用的时候服用量也有所差别。如果是为了保健目的，根据产品的服用方法说明进行服用即可；若是轻微患者，则服用的量应该适量增加，而患较重的人需要在专业医生的建议下服用。

目前市面上除了粉剂型的灵芝孢子粉，还有胶囊型的灵芝孢子粉，比如芝素堂灵芝孢子粉胶囊，就是将破壁后的灵芝孢子粉盛放在了植物胶囊壳里，在方便服用的同时还能精准把控服用量。

此外，灵芝孢子粉的有效性与其中的有效成分——灵芝三萜含量息息相关，芝素堂家的灵芝孢子粉胶囊也是目前市面上有效成分含量高的，常吃灵芝孢子粉的人都知道：有效含量高，效果才更好！