灵芝孢子粉在市面上比较常见，尤其是近些年来，人们的养生意识有了提高，越来越多的人们会选择服用一些滋补品，而灵芝孢子粉是很多人们的选择。但也有一些小白们可能初次接触，并不清楚灵芝孢子粉的服用方法，不知道如何冲泡。那么灵芝孢子粉怎么冲泡？吃多了影响效果吗？

灵芝孢子粉能够起到益和降的作用，可以改善身体虚弱、身体等不良情况。关于灵芝孢子粉怎么冲泡这个问题，其实方法比较简单，需结合自身的体质，选择合适的剂量。根据自己的身体，所需选择合适剂量的灵芝的粉放入水杯中，加入40度左右的温开水，搅拌均匀即可饮用，这里要提醒大家的是要使用温开水冲泡，避免水温过高，不然会影响到灵芝孢子粉中的营养成分，也会影响到服用后的效果。

灵芝孢子粉有健脾益气和养心安神的作用，适合身体虚弱的人群服用，但并不是说吃的越多效果越好，健康人群服用灵芝孢子粉是为了调理养生，一般建议每天服用4~5克左右即可，若是患有基础的人群，可以酌情的增加服用的剂量，一般建议每天服用量控制在10克左右，避免服用量过多给肠胃增加负担。有些人群可能患有肠胃，此类人群一般建议选择饭后服用，避免空腹时服用灵芝孢子粉，避免给肠胃增加负担，也不利于营养成分的吸收。

了解了灵芝孢子粉怎么冲泡后，建议大家按照说明书或者医生嘱托科学的服用。芝素堂灵芝孢子粉在市场上口碑较好，是一款拥有国食健字号标志的产品，外包装上有小蓝帽标识，产品的安全性较高。芝素堂使用的灵芝等原材料经过了相关部门的检测，其有效成分灵芝三萜含量在业内高，处于国内领先地位。