什么是灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉是由灵芝的芽孢体磨成的粉末。灵芝是一种具有很高药用价值的材，被誉为“天然药库”，灵芝孢子粉是灵芝中珍贵、有效的部分，它的营养成分比灵芝本体更高。

新鲜的灵芝孢子粉如何食用？

新鲜的灵芝孢子粉与普通的灵芝孢子粉食用方法不同，因为它蕴含的活性成分含量更高，直接食用效果更佳。

1. 直接食用：将新鲜的灵芝孢子粉取出适量，直接放入口中嚼碎，或加入牛奶、酸奶等饮料中食用。直接食用有利于充分吸收和发挥功效。

2. 加入饮品：将新鲜的灵芝孢子粉加入温水、牛奶、酸奶、果汁等饮品中搅拌均匀后饮用。拌入飲品後，使其更好口感和更容易吞咽。

3. 加入食物：将新鲜的灵芝孢子粉加入糕点、面包、饼干等食物中，增加食品营养价值和药用价值。

食用灵芝孢子粉的注意事项

1. 好空腹食用：食用灵芝孢子粉前好空腹，这可以增加身体对其营养价值的吸收。

2. 食用量适量：食用量应根据个人体质和身体需求，适量为宜，尤其是初次食用。过量食用可能会引发不适甚至不良反应。

3. 注意存放：新鲜的灵芝孢子粉易受潮、变质，应放置冰箱，避免阳光直射和高温环境，以免影响营养价值。

4. 服用过程中避免辛辣食品的摄入：辛辣食品会刺激身体，影响灵芝孢子粉的。

结论

灵芝孢子粉是一种珍贵的保健品，具有多种功效，如、抗、提高免疫力、防等，但它并不是万能药。我们要养成健康的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，才能更好地发挥灵芝孢子粉的药用价值。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。