灵芝孢子粉炖土鸡图片

灵芝是里面的珍品，也是著名的滋补药材。而灵芝孢子粉，是从灵芝中提取出来的珍贵物质，既能增强免疫力，又有、等功效。如果将它与土鸡一起炖制成一道美味汤品，不仅能够补充能量以满足营养需求，也能够增强身体的免疫力，让你的健康更上一层楼。

食材

土鸡1只，去皮去脂肪，切成块状；生姜一块，切成片状；灵芝孢子粉适量；红枣、枸杞子适量；清水适量。

步骤

1、取一只土鸡，去皮去脂肪，切成块状备用。

2、生姜切成片状，备用。

3、将土鸡放入沸水中焯水，将浑浊泡沫煮出去，捞出备用。

4、取一个砂锅，加入清水，放入焯好水的土鸡块。

5、加入适量的生姜片，再加入适量的红枣、枸杞子等调料。

6、中火炖煮20分钟，然后加入适量的灵芝孢子粉。

7、继续用小火炖煮20分钟，直到土鸡肉变得酥烂。

8、根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉，并翻煮5分钟即可。

功效

灵芝孢子粉炖土鸡是一种美味且营养丰富的汤品，它融合了灵芝孢子粉的、等功效，以及土鸡的滋补、养颜效果。而且，每一道材料都是养生的常见食材，具有滋补身体、强身健体、美容养颜的功效。

灵芝孢子粉有多种功效，能够促进免疫系统的功能，增强身体免疫力，同时也具有抗和抗的作用。加入灵芝孢子粉的土鸡汤，对于那些平常抵抗力较弱的人、或者是容易的人，都有一定的作用。

除此之外，土鸡含有大量的、氨基酸、钙、磷等营养成分，而且易于吸收。炖制土鸡时，它会渗出一些胶质，这些胶质有助于润、养胃、滋润，对于口干舌燥、、脾胃热等症状有很好的缓解效果。

总结

灵芝孢子粉炖土鸡是一道滋补养生又美味的汤品，供应非常便捷，而且做法简单，非常适合家庭自制。如果你平常注意补充营养、增强免疫力，那么试试这一道灵芝孢子粉炖土鸡汤吧，既可口又营养，还有助于改善身体的状况。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。