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三七粉长期服用，可以吗，怎么样
关于如何吃三七的问题，是现在特别热门的一个问题，很多人都会跑到医院里来咨询。同时，很多亲朋好友也都很关心。那么，到底三七可不可以长期吃？今天张大夫来说说。
实际上，三七是祖国医学中一味重要的。祖国医学中有很多关于三七的记载，认为三七可以活化瘀、散瘀止等等，不一一列举。而且如果你检索文献，现代医学对于三七的药理研究认为三七可以有扩张，降低心肌耗氧量，抑制凝集，延长凝时间等药理作用。但是，张大夫要提醒大家的是，这些都是药理研究，并没有上升到指南的高度，还不能知道临床。
其实，对于那些已经明确诊断了的患者来说，张大夫并不仅建议这些人长期口服三七，我推荐您还是正规，该吃阿司匹林吃阿司匹林，该吃他汀还要坚持吃他汀，不能把所有希望寄托在三七身上。
而对于普通大众来说，与其长期吃三七来保健，真的不如改善生活方式来的实惠有效。如果你真的能在每天的生活中做到递延低脂低糖饮食、科学运动、控制体重、戒烟限酒、不熬夜、心理平衡等健康生活方式，一定能有一个健康的体魄，比花钱吃三七效果好。
以上就是张大夫的建议，希望能够帮到手机前面的你。
灵芝孢子粉和白鲜皮有什么用
灵芝孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称担孢子，集中起来后成末状，通称灵芝孢子粉，它的利用和研究是近几年来新发现的，孢子内含有比灵芝更丰富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白质、酶类、硒元素等特殊成分，灵芝孢子粉在增强免疫，抑制的方面远远超过其母体灵芝。由于灵芝孢子有一层极难被人体胃酸消化的几丁质构成的外壁，只有打开这层外壁，由外壁紧裹的有效成分才能大程度地被人体利用吸收。破壁后人体对灵芝孢子粉的吸收率可提高四倍多。对身体不会造成任何的毒副作用，灵芝孢子粉可以提高身体免疫力，调节身体机能，灵芝孢子粉还具有、补阴顺的功能的功效，期间大家可以放心正常服用的。
三七粉真的那么奇妙吗能代替西药吗
三七粉是用三七主根打成的粉。
“三七粉”是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉。三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止、活化瘀、消肿定痛、滋补强壮、、耐缺氧、抗、降、降、提高机体免疫功能等作用。
三七粉的主要功效：
①可用于外伤出、瘀、胃出、尿等各种内、外出症；
②扩张，溶解，改善微循环，和高、增高、、、脑溢后遗症等；
③脂肪、纤维化等以及失、产后、久等原因导致的体虚症。
因为三七粉具有扩张，改善微循环的作用，近年来受到很多中老年人，特别是心患者的追捧。但是，心心在此提醒大家，三七粉的确是一味非常好的，但不能取代心的。
1.三七粉可以软化，但不能当药使用
64岁的王连生老人，患有高10余年。他感到近有些头昏，到医院测，值高达176/83mmHg。当医生问其用药情况时，王连生说，听不少友介绍，也在一些媒体上看到，说吃三七粉可以降，因此，近一两年，他就每天吃三七粉，停了药。专家听了王连生的用药情况后，耐心地对他解释说，一旦确诊为高，一定要坚持规范用药，切不可用或保健品替代。
像王连生这样诊断为高后，擅自服用三七粉的人不在少数。专家提醒，虽然有证据表明三七粉的确能扩张、软化，、降等，但这并不是说三七粉具有直接的作用，它是通过软化等机制来达到的目的。而滥用三七粉，则有诱发高人脑出风险。
因此，三七粉不能单纯的作为一个药来高。高患者绝对不可以擅自停药，防止出现不良事件。
2.三七粉能溶栓止，但不能当抗凝药用
65岁的张阿姨做完支架手术2年了，一直遵医嘱服用阿司匹林抗凝。近听说三七粉可以溶栓，就问医生，三七粉能否作抗凝药和阿斯匹林是否可以交替使用?专家回答：喝三七粉，不能代替阿斯匹林，因为作用机理不相同，三七是止的，阿司匹林是抗凝的。
的二级中抗凝是必须的，一般应用阿司匹林，只要没有不良反应，应该终生服用。根据三七粉的功效描述，它也具有溶解作用，同时还能止，那么，哪种作用更强呢？用多大的剂量能够达到溶解的作用呢？是否能够通过凝指标监测其口服效果？多长时间能起效呢？这些问题都是未知的。
三七作为，有活化瘀的功能，但还有止的作用，所以其作为抗凝药来用，没有太多的临床证据，其效果也没有阿司匹林可靠。阿司匹林是通过大规模临床试验和循证医学证实了的，效果确切。所以不要用别的要代替阿司匹林。因此，三七粉虽然有溶栓止的效果，但并不能当作抗凝来使用。
后提醒大家：三七粉的确是一味好，具有扩张，改善微循环的作用但这并不意味着它就能包百，特别要警惕服用方法不当，也要警惕被商家夸大它的某些功效。一定要在专业医生的指导下服用，切不可私自服用。
五谷杂粮打成粉后还有营养吗
谢谢邀请！
五谷杂粮被磨成粉末状，大部分营养都基本不受损失，像矿物质、维生素等都保留的比较好，口感也非常棒。
但损害大的就是，它们的膳食纤维因被破壁磨成粉状而大打折扣了，这有什么不好吗？五谷杂粮糊，升高快，容易饿，对于维持正常的波动没有帮助，反而助纣为虐。很多人认为这样有营养，就天天喝，还要加点糖才好喝，这样时间久了，很容易喝成。
5色灵芝有那么神吗
一、灵芝的概念
灵芝是集合天地之灵气，日月之精华，阴阳五行之气凝聚而成，混为一体。
二、灵芝的功效
《黄帝内经》：灵芝有‘医白骨，起死人’之功效，当然了，这只是古人对灵芝的一种阐述，但是，这也充分说明了当时人们对灵芝的一种深刻认识。
《神农本草》中详细的记载了，药有三品；上品一百二十种为君药，中品一百二十种为臣药，下品一百二十种为使药。《神农本草》把灵芝列上品前五首之一，曰，灵芝，主养命以应天，无毒，多服，久服不伤人，‘谓’灵草主耳聋，利关节，保神益精，，坚筋骨，好颜色，久服轻身益气，不老延年，灵芝主胸中结，益心气，补中，增智慧不亡。久食轻身不老，延年成神。
三、灵芝的现代药理作用
主虚劳、、气喘、、，恶性等。动物药理表明实验：灵芝对系统有抑制作用，循环系统有和加强收缩力的作用，对系统有作用，此外，还有、提高免疫功能，等作用，灵芝对于增强人体免疫力，调节，控制，辅助放，，促进等方面均具有显著疗效。
灵芝对人体具有双向调节作用，所种，涉及、消化、、内分泌、、运动等各个系统、尤其对、变、以及防作用十分显著！
四、现代临床医学对灵芝的研究，及其临床价值临床报道颇多，归纳起来有下述几方面：
（1）慢性：服用灵芝片，日3次，每次1片（含量相当于生药0．5克），或用灵芝酊（20％浓度），日3次，每次10毫升（每日量相当于生药6克），一般15～30天开始见效。
（2）支气管：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生药），连续注射1个月左右。
（3）减少症：曾因化学、物理、及慢性等各种因素引起的减少症52例，近期有效率为84．6％，总数平均提高至1028／立方毫米。10～20天为一个疗程。
（4）：对、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72％，对心悸、气促等症状的好转率约为65％，半数以上患者服药期间反映：、、精神好转，降低甘油三酯有较好疗效。临床试验均表明，灵芝可有效地扩张，增加冠脉流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺具有保护作用，可广泛用于、等的和。对高患者，灵芝可明显降低、脂蛋白和甘油三脂，并能的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁含量、软化、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防作用。
（5）心律失常：在用灵芝的过程中，发现在改善的同时，伴随的心律失常也随着好转和消失，于是采用灵芝注射液各种心律失常，取得一定的效果。
（6）急性性，比传统的“”疗效好。此外，还用于萎缩性，恶性等。
（7）抗衰弱。祖国医学所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。据报道，灵芝制剂对衰弱有显着疗效，总有效率高达87.14%～100%。一般用药后10～15天即出现明显疗效，表明为改善，、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢系统有较强的调节作用，具有安神的功效，对于衰弱和患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。
（8）：灵芝降之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代抑制脂肪酸的释出，可改善、尿糖等症状。由173降至116，由233降至179，β-蛋白由580降至465。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非依赖型的发程度。日本NumataKenji生产的灵芝保健食品，已广泛使用患者。
（9）抗作用：当机体受某种抗原侵袭导致免疫功能亢进，产生各种变态反应或免疫性理损害时，灵芝能抑制亢进的免疫水平，保持机体自身的稳定。实验证明：灵芝可阻断反应介质的释放，防止反应的发生，因此，对于目前较困难的变态反应性或自身免疫性。如：性、红斑狼疮、甲亢、性、多种顽固性等都可起到较好的效果，并可部分对抗某些患者因长期使用激素而出现的毒副作用。
(10)风湿类风湿：灵芝在风湿及类风湿临床应用上具有一定得疗效，灵芝对自体免疫和生理机能的调节上的作用比较明显，依据中医理论类风湿因复杂，属于中医“痹证”范畴。痹是阻闭不通之意，风寒湿热之邪，乘虚侵袭人体，导致气运行不畅，经络瘀滞；另外痹的发生还与体质的盛衰以及气侯条件、生活环境有密切关系。我们对内分泌、代谢、营养、地理、职业、心理和社会环境的差异等方面，与类风湿关节发的关系都曾有过研究。和
及遗传因索，可能与发也有一定关系。目前公认类风湿是一种自身免疫性。破壁技术灵芝粉在临床患者服用2~3个疗程对风湿类风湿有明显的好转，显效率在78%左右。
（11）现代药理与临床实践进一步证实了灵芝的药理作用，并证实灵芝多糖是灵芝扶正固本，滋补强壮，延年益寿的主要成分。灵芝作为已正式被国家药典收藏，同时它又是国家批准的新资源食品，无毒副作用。可以药食两用。中国医学科学研究所等科研单位的实验结果表明，灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成分可分为十大类，包括灵芝多糖，灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸（其中含有七种人体必需氨基酸）、蛋白质、甘露酣、香豆精苷、生物碱，有机酸微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。灵芝对人体具有双向调节作用，所种，涉及、消化、、内分泌、、运动等各个系统、尤其对、变、以及防作用十分显著！
五、《神农本草》对灵芝的记载，以及对灵芝的五色分型《神农本草》根据中医阴阳五行学，按五色将灵芝分为；青芝（龙芝），赤芝（丹芝），黄芝（金芝），白芝（玉芝），黑芝（玄芝）五类，即称五芝。该书详细的描述了灵芝的产地，气味和主，
六、五色灵芝和中医五行的关系，以及作用于人体的作用根据阴阳五行和人体紧密相关的联系指出；
1；青芝；味酸，平，无毒，入经，属木，可明目，安惊魂，仁‘怒’。
2；赤芝；味苦，平，无毒，入心经，属火，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘。
3，黄芝；味甘，平，无毒，入脾经，属土，主心腹五邪，益脾气，安神，忠信和乐。
4，白芝；味辛，平，无毒，入经，属金，主咳逆上气，益气，通利口鼻，强志意，勇捍，安魄。
5，黑芝；味咸，平，无毒，入经，属水，主‘癃’，利水道，益气，通九窍，聪察，好颜色，记载中，还强调，此五种灵芝，久食轻身不老，延年神仙。
七、五色灵芝作用机理及特点。
快速吸收，五行布阵，靶向识别，形成屏障，速杀菌，供养细胞，还原细胞原生态，扶正固本，从而达到，屏蔽和杀灭有害细胞，前面恢复体内平衡，前面提高机体免疫能力，延缓细胞周期，终百年健康，养颜延寿，青春不老。五色灵芝依据中医阴阳五行归五脏，五脏归无色的中医五行原理，集五种灵芝精华于一身，融中医五行于一体，独含的‘无色灵芝高聚肽小分子团’极易吸收，布阵五脏，靶向，同时补及心，，脾，，，达至五脏六腑阴阳平衡，提升液携氧量，调节人体各项机能，全面焕发青春光彩，实为中医上药之首，养生，，抗，延缓的佳品。五色灵芝是以，固本，祛邪，恢复元气，
养身健体，延年益寿为基本原则，
八、五色灵芝对"未"的内涵
所谓养生，是指，保护生命，健全形体，而人要保命全形，必须改善五脏六腑的阴阳五行，维持健灵，五色灵芝就是以五种颜色灵芝，透过人体五行哲学，即；金，木，水，火，土，改善身体。
各器官的协调运作，帮助养生抗。
《黄帝内经》,历代医家乃至现代医学对“未”思想都极为重视。根据现代医学理论,将人群的健康状态分为三种:
一是健康未态;即人体处于没有任何时的健康状态
二是欲未态;即体内理信息隐匿存在的阶段,或已经具有少数先兆症状或体征的小疾小恙状态,但尚不足以诊断为某种;
三是已未传态；即人体某一脏器出现了明显变,根据的传变规律及脏腑之间的生理、理关系,邪可能传入其他脏腑,但邪尚局限在某一脏腑未发生传变的状态。
唐代医家孙思邈提出了“上医医未之,中医医欲之,下医医已之”,将分为“未”、“欲”、“已”三个层次。因此,“未”就针对以上三个状态,具有以下作用。
一是未养生,防于先:指未患之前先,避免的发生,这是医学的高目标,是健康未态的原则,也是一名高明医生应该追求的高境界;
二是欲施,防微杜渐:指在无明显症状之前要采取措施,于初始,避免机体的失衡状态继续发展。这是潜未态的原则;三是已早,防止传变:指已经存在,要及早诊断,及早,防其由浅入深,或发生脏腑之间的传变。这是欲未态、传变未态的原则。另外，还有瘥后调摄、防其复发:指初愈正气尚虚,邪气留恋,机体处于不稳定状态,机体功能还没有完全恢复之时,此时机体或处于健康未态、潜未态,或欲未态,故要注意调摄,防止复发。
九、五色灵芝针对十七大症；
1；抗症，2；，3；保心护脑，4；抵抗，5；延年益寿，6,；抗衰弱，7；，8；高，9；高，10；高粘，11；，12；慢性，13；支气管，14；抗，15；，16；，17；美容养颜，疗效神奇。
十、五色灵芝与传统灵芝的不同之处
1；五色灵芝依据中医阴阳五行归五脏，五脏归无色的中医五行原理，集五种灵芝精华于一身，融中医五行于一体，独含的‘无色灵芝高聚肽小分子团’极易吸收，布阵五脏，靶向，同时补及心，，脾，，，达至五脏六腑阴阳平衡，提升液携氧量，调节人体各项机能，全面焕发青春光彩，实为中医上药之首，养生，，抗，延缓的佳品。五色灵芝能够迅速打破细胞屏障，急速杀灭致菌，同时形成天然保护屏障，快速为组织细胞提供营养，还原细胞原生态，达到维护人体健康的效果。,
2；单一灵芝的虽然也有强身健体，延年的效果，同时也对机体各项机能起到很好的调节和免疫保护效果，但是单一灵芝的作用和效果，远不如五色灵芝，毕竟单一灵芝效果单一，在实际和运用过程中，只能单一和运用，对身体的整体调节效果甚微，不能五行分布，靶向，准确的同时改善五脏六腑阴阳平衡。而无色灵芝融入了五种灵芝的精华，所以其五行靶向定位，效果更为
显著，而且其双向调节作用更为明显。
吃核桃会使甘油三脂升高吗
甘油三酯属于的主要成分，显著升高可增加心的发生风险，而脂肪摄入过多可升高甘油三酯，因此高甘油三酯症患者需少吃高脂肪食物。核桃被称为长寿果，但它的主要成份为脂肪，那么，吃核桃会升高甘油三酯吗？接下来，医学莘将为您解析。
核桃富含脂肪、蛋白质、维生素与矿物质等多种成分，同等适量的核桃中蛋白质的含量与鸡蛋相当，所含维生素是人体自身不能合成的营养素，同时还含有铜、铁、钾等人体所需矿物质，但核桃也含有脂肪、碳水化合物，且核桃中的脂肪含量高达60%，众所周知，摄入高脂食物可升高、增加心损害，可能会间接增加死亡风险，而核桃脂肪含量如此之高却又被称为长寿果，这是不是所有不妥？然而事实是没有不妥之处。这是因为核桃中的脂肪可对与心产生不一样的影响。
食物中的脂肪主要分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸两大类，饱和脂肪酸会升高甘油三酯，但不饱和脂肪酸却可降低甘油三酯。虽然核桃的主要成分为脂肪，但不饱和脂肪酸的占比却高达86%，因此核桃并不会升高甘油三酯。适量进食核桃有益，且受益的不仅仅是甘油三酯，也可受益。首先，核桃中不含，因此吃核桃本身不会升高，但主要的是核桃中含有植物固醇，植物固醇具有降低总与低密度脂蛋白的作用，同时可升高高高密度脂蛋白，因此有益。
当然，核桃带来的益处并不仅限于，同时可减少心及远期死亡风险。核桃属于坚果，通过汇总不同研究机构的研究结论，发现适量摄入坚果可降低、脑卒中的发生风险，同时可降低全因死亡率；针对核桃的研究也显示，饮食中加入核桃可改善，但并不会增加体重、升高，而异常、体重增加、升高等代谢指标的改变均为心的危险因素，因此适量进食核桃还可使心获益。所以，核桃被称为长寿果并非浪得虚名，是建立在及心获益的基础上。
虽然核桃可使我们多方面获益，但不建议大量摄入核桃。即使核桃中的不饱和脂肪酸可使获益，但它与饱和脂肪酸一样属于高热量食物，长期摄入高热量食物不利于代谢、体重的控制，而、、体重等指标相互影响，一项指标异常可引起另一项指标升高，因此核桃虽好，也需合理控制入量。相关研究显示包括核桃在内的坚果，每周摄入50-70克较为合适，如果只吃核桃这一种坚果，每天也应控制在10克以内，相当于1-2个核桃，在使我们获益的同时，可避开不良影响。
所以，适量摄入核桃不会升高甘油三酯。对于甘油三酯的控制，饮食确实是有效手段，但应把重点放在富含饱和脂肪酸、高糖食物上。富含饱和脂肪酸的食物主要见于猪、牛、羊等动物的油脂及肥肉中，这类食物不仅富含饱和脂肪酸，还富含，减少摄入可使甘油三酯与同时获益。高糖食物之所以会对甘油三酯产生影响，是因为糖与甘油三酯在体内可相互转换，因此糖分超过人体的代谢与储存能力后，可能转化为甘油三酯，建议每日添加糖摄入50克，若能控制在25克以下获益更大。
由于甘油三酯对心的损害作用与低密度脂蛋白相似，且甘油三酯的影响因素并不仅限于食物，因此从心获益的角度出发应综合干预。甘油三酯在人体内主要储存在脂肪中，因此人群易出现异常，建议患者减轻体重，有助于控制甘油三酯。与此同时饮酒可引起甘油三酯代谢紊乱，即使少量饮酒也可产生不良影响，因此限酒或戒酒有助降低甘油三酯。患者存在抵抗，抵抗不仅会引起升高，还可引起甘油三酯异常，且甘油三酯升高是患者常见的异常类型，因此患者降糖的同时还应关注甘油三酯。此外，增加运动也有助于改善甘油三酯。
综上，核桃的主要成分为脂肪，但大约86%的脂肪成分为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸不会升高甘油三酯，反而可以降低甘油三酯，因此核桃不会升高甘油三酯。包括核桃在内的坚果，不仅可使受益，还可降低心的发生风险与死亡风险。但富含脂肪的食物毕竟属于高热量食物，即使核桃可使甘油三酯获益，也不能大量摄入，建议每周坚果摄入控制在50-70克，相当于每天核桃的摄入不超过10克，也就是1-2个。对甘油三酯的控制，还应控制体重、减少饮酒、控制好、增加运动等，综合干预有助于增加甘油三酯达标。
感谢大家的阅读！
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从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。