中医认为属木，草木在春季萌发、生长，因此在春季功能也特别活跃，所以春季要好好养，如果心情不好，导致气郁滞不畅，使内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降就会容易引发，春天虽然是高发季节人的气亦开始旺盛，排浊气、畅气，但也正是调养的大好时机。灵芝有很好的调理的功效，但是很多人不喜欢直接吃灵芝，下面我们就看一下除了直接吃还可以怎么来药食双补的。

　　春季养除了直接吃灵芝，重要的就是灵芝搭配食物进行饮食调养，今天我们为大家介绍的就是灵芝排骨，因为正确的食疗调养将会恰到好处的为健康加分。可以加入胡萝卜具有益明目的作用，莲藕能补益气，增强人体免疫力，排骨具有滋阴润燥、益精补的作用，灵芝，为材的上上品。药借食味，食助可以巧妙的搭配在一起，在品味美味的同时也很好的滋补了身体，正确养为健康加分。

　　灵芝性平、温和对于平时提高免疫力调养﹑高﹑﹑衰弱有很好的疗效，《本草纲目》记载灵芝为上上品，长期服用能够﹑延缓﹑扶正固本，对人体有益无害。免疫力低下的人群都可以经常服用灵芝，有很好调理作用。而搭配熟藕具有益胃健脾、补益止泻的功效，可以调理热、烦躁口渴、脾虚泄泻、不振。有明显的补益气增强人体免疫力作用。还有胡萝卜可以健脾消食、补明目、清热、可用于小儿营养不良、肠胃不适、饱闷气胀等。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫力。所以说春季养这样进行食补也是非常不错的选择。