经期喝孢子粉有哪些好处？

优生孢子粉是一种以益生菌为主要成分，辅以多种植物提取物的保健品。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，可以帮助维持肠道健康，改善身体免疫力等。而经期喝孢子粉对女性的益处也是不容忽视的。

缓解经前不适

经前不适是指女性在来临前或经期中出现的腰酸背痛、乳房胀痛、头痛、情绪不稳定等症状。经前综合症的发生与经期内的激素变化和内分泌失衡有关。而孢子粉中的乳酸菌能够平衡肠道菌群，增加中天然物质的含量，从而改善情绪不稳定和心情等症状，帮助缓解经前不适。

改善周期

周期是女性生殖系统健康的重要指标之一。不少女性因为饮食不规律、生活压力大等原因，导致周期不规则。在这种情况下，适量喝孢子粉可以帮助调节体内荷尔蒙水平，改善周期，同时还能够缓解痛经等不适症状。

促进营养吸收

经期营养的需求量会相对较高，而孢子粉中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，可以促进肠道吸收营养，增强身体免疫力，减少的发生率。

增加体力

在期间，女性体内铁的流失量会加大，容易出现疲劳、乏力等症状。而孢子粉中的核糖核酸和蛋白质等成分能够提高体力，增强体质，帮助女性度过体力消耗相对较大的经期。

注意事项

虽然孢子粉在经期喝非常有益，但也需要注意以下事项：

1. 适量为宜，每天1-2小勺即可；

2. 注意个人性体质，出现不适症状要停止喝孢子粉；

3. 建议选用口感较好的孢子粉，方便口服。

结论

经期喝孢子粉可以帮助女性缓解经前不适、改善周期、促进营养吸收、增加体力等，对身体健康有很多的好处。但喝孢子粉也需要掌握好适量原则，并注意个人性体质。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。