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什么是三七粉
三七粉是植物三七（学名：Panaxpseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。三七是材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参第一，三七补第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中之珍贵者。
三七的功用，原来可用“止、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。三七适宜与灵芝搭配服用，具有和心的作用。
三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止、活化瘀、消肿定痛、滋补强壮、、耐缺氧、抗、降、降、提高机体免疫功能等作用。可用于外伤出、瘀、胃出、尿等各种内、外出症；扩张，溶解，改善微循环，和高、增高、、、脑溢后遗症等；脂肪、纤维化等以及失、产后、久等原因导致的体虚症。生三七具有：跌打瘀、外伤出、产后晕、吐,衄等症，、高、高等；熟三七具有：用于身体虚弱、不振、衰弱、过度疲劳、失、贫等；熟三七粉对手术后的患者和女性痛经等有很好的效果。食用禁忌1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
2、期间：风寒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒，三七粉性温，风寒期间可以服用。而患风热则不宜服三七粉。
3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活通络、软化、降、降、纤维化等。
4、请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。
5、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。有增强免疫力、抗等功能。
6、晚上服用：服用三七粉好在饭前服用，有助于改善。如果在饭后服用请少量，好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
莲子虽好，吃莲子要注意哪些事
夏日暑盛湿重，不少人都会有上火的情况，伏日天，适合喝上一碗莲子汤。
莲子是荷的果实，营养丰富，具有补脾、益、养心等功效。而且，莲子作为苦味食物，其所含有的氨基酸、苦味素、生物碱等，具有去心火、、解热祛暑、提神醒脑等多种功效。
虽然莲子功效多多，但脾胃虚寒的人应少吃，尤其是南方人，尤其要小心胃寒。
苦味菜大多性味苦寒，一次不能吃太多。而对比北方人，南方人在清火解热的食疗承受量上要少很多。这是因为，南方气候温暖湿热，当地生长的人，身体体缺少藏阳气的能力，脾胃功能普遍比北方人弱。
所以，在进行去火食疗的攻伐时，要谨慎选择，若非到长口疮、咽喉肿痛的地步，平时不宜频繁去火。
另外，对于脾胃虚弱的中老年人，在莲子的选择上，应选用通心莲子（也叫穿心莲子），即通过机器把莲心去除掉了。
中医认为，莲心有清心火、平火、止的功效，可固精，主眩晕止赤、烦躁不眠、吐、口舌生疮、遗精等症，并有助于。但莲子的苦味来自于莲心，性味苦寒，脾胃虚弱的中老年人宜用去心的莲子煲汤、煲粥食用。
同时，莲心功效较强，一般建议成年男性或口腔溃疡等上火严重者食用，莲子肉有健脾之效，能缓冲莲心清热寒凉所对身体造成的伤害，所以小孩、女性、老人好把莲子肉连着一起食用。21
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