吴老师 本文目录
十大好营养品
第一名：冬虫夏草、燕窝、海参、鱼胶、鹿茸
第二名：阿胶、高丽参、西洋参、石斛、人参
第三名：天麻、丹参、田七、灵芝、新会陈皮
第四名：熊胆粉、鹿鞭、金线莲、雪蛤油、藏红花
第五名：红菇、羊肚菌、松茸、鹿筋、灵芝孢子粉
第六名：肉苁蓉、玛卡、太子参、黑枸杞、川贝
第七名：黄连、雪莲花、东哥阿里、虎乳菌、牛膝
第八名：当归、黄芪、党参、熟地、枸杞
第九名：红枣、杜仲、巴戟、何首乌、沙参、
第十名：桃胶、皂角米、雪莲子、鲍鱼、元贝。
玉米秆或叶子上长了大黑包可以吃吗
玉米秆或者穗上长的大黑包是可以吃的，从植物理学的角度讲叫做玉米瘤黑粉。与之相类似的还有一种叫做玉米丝黑穗。
这些玉米秆或者玉米穗上长的大黑包，是被瘤黑粉菌侵染之后的结果，叫做“乌米”。在上世纪九十年代末之前，玉米瘤黑粉的发率是比较高的，对玉米的产量和品质有着很严重的影响。那时候种地不赚钱，而对于已经发的植株就不能正常的收获玉米了。而在以前缺衣少食的年代，这类瘤黑粉菌就被收回去蒸或者煮来食用，因为那时候的粮食太珍贵了。
即便现在仍有零星的瘤黑粉害发生，只不过由于农药的影响现在的害发生情况太少了，可以忽略不计。而且，现在基本上也没人吃患的株了。因为现在的食物来源太过于丰富。重要的是这种患的大黑包的口感并没有传说中的那么好。真正好吃的是高粱上的大黑包，要比玉米上的大黑包有味道的多。
而与之类似的丝黑穗害，据说也有人吃。但是那个东西除了全是黑色孢子粉之外里面并没有什么内容物的。所以，我觉着丝黑穗能吃是以讹传讹的说法。
以上是我对这个问题的一些看法，如有不当之处请海涵。
灵芝怎么吃好
大山里的灵芝好，可是，应该怎么吃呢？灵芝向来被奉为上品，古时便被人当成礼物赠予他人，一直到现在，灵芝都还很抢手，尤其是野生之品，价格高，也是相对要好的。老邪曾经跟友人拿过一些野生品，给老人滋补身体，我感觉就是不好找，凑了很多才够半斤，现在野生的太少了，若不合理利用，可真是浪费了。
灵芝
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灵芝早在《楚辞》中就出现过了，被称为三秀，古时便被“封神”，老邪认为它有这个资本，它有滋补作用，又有安神之效。
不论是从，还是安神方面说，作用都是广泛的，它能用于各种群体中，在中老年群体中更突出，比如心神不宁而，不安，以及常年咳喘等等，效果都是比较好的。人到了那个年纪，不缺财力，身体更重要，所以用得就广泛了。
吃灵芝也是一件讲究的事情，若是吃法不当，那珍贵的灵芝就浪费了，根本达不到想要的效果，老邪来说说这个问题。
灵芝
灵芝的吃法包括煎煮，研末，浸酒等等，煎煮的量要比研末的量多，在我看来，煎煮是要首先考虑的方法。
煎煮是常规的吃法，通过煎煮的方式，随着药香味逐渐变浓，有效成分慢慢溶出，效果就很好了，注意小火久煎就行了，这就是为什么人们喜欢拿它来炖鸡汤的原因。我建议不要采取研末的方式，研末后的成品太糟糕了，蓬勃无味，单纯泡茶喝根本没有用。
至于浸酒，《杭州药植志》中有老酒浸泡，积年胃的方法，但是对于气虚，的人来说，未必有效。
灵芝
总的来说，我认为久煎灵芝取水煎液，这个吃法是比较传统且有效的，尤其是野生品，效果会更好。其它的方式老邪就不建议去尝试了，毕竟价格不低，没有必要当做实验品来尝尝味道，民间或许有其它的吃法，朋友们可以在评论区分享。
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