灵芝丹参配方，保健营养佳品

灵芝和丹参是中常见的两种材料，其均有很高的药用价值。灵芝具有延缓、增强免疫力、调节免疫功能等保健功效；而丹参则有清热、活化瘀以及促进等作用。将灵芝和丹参配合使用，则能更好地发挥其保健营养功效。以下就是一款灵芝丹参配方，为大家介绍。

配方材料

灵芝：30g

丹参：30g

枸杞子：10g

南枣：10g

姜片：3片

制作方法

1. 将灵芝和丹参洗净，放入锅中，加适量水，煮沸。

2. 转小火继续煮约30分钟。

3. 将枸杞子、南枣、姜片一同加入锅中，再煮10分钟。

4. 调味后即可食用。

保健用途

1. 延缓：灵芝中的多糖、三萜类化合物等能够清除体内，防止氧化反应加速身体。

2. 增强免疫力：灵芝中的多糖和三萜类物质能够增强机体免疫力，提高身体抵御、的能力。

3. 清热：丹参中的丹参酮、丹参素等物质能够清热，有助于解决、发热等症状。

4. 活化瘀：丹参对有收缩作用，对心系统具有积极的作用。

5. 促进：南枣、枸杞子等材料中的多种营养成分有助于增强功能，促进。

总之，这款灵芝丹参配方能够达到提高免疫力、促进、延缓、改善微循环、清热等保健效果，对于长期劳累、免疫力低下的人群有着重要的保健作用。

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