新鲜灵芝分量：

灵芝是一种有着悠久历史的中草药，对于人们的健康具有很多的益处。在所有的灵芝种类当中，新鲜采摘的灵芝可以说是具有营养和功效的。这篇文章将会介绍新鲜灵芝的分量以及它所能够发挥的作用。

新鲜灵芝的功效

新鲜灵芝在中有着很高的地位，据说可以活、、、安神等等。新鲜灵芝中的有效物质要比干燥的灵芝高好几倍，如多醣体和三萜等。在新鲜采摘的灵芝中包含了大量亚麻酸和不饱和脂肪酸，有着防止心的功效。

新鲜灵芝的分量

在中医中，新鲜灵芝按照重量划分等级，其中重量级灵芝是好的。一般来说，重量级灵芝的重量在10g及以上。对于普通的人群而言，每日食用新鲜灵芝的分量应该是3-5g左右。患有的人群，可以根据自己的情况，增加到10g左右。但是需要注意的是，灵芝属于滞气药，少量多次食用可能会更好。因此，在食用新鲜灵芝的时候需要适量，切勿贪多嚼不烂。

如何购买新鲜灵芝

当你准备购买新鲜灵芝的时候，需要注意以下几点：

新鲜灵芝应该选择外形良好的；

新鲜灵芝应该选择呈现深色的；

新鲜灵芝应该选择有明显润泽感的；

新鲜灵芝应该选择纹路清晰的。

总的来说，新鲜灵芝是非常有营养和好处的。生活中我们可以通过各种方式食用它，例如切片后泡水饮用，或者加工成灵芝糕等。但是需要注意的是，新鲜灵芝属于滞气药，不宜食用过多，而且在食用前好咨询医生的意见。只有正确地食用新鲜灵芝，才能发挥它的大功效。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。