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冲灵芝孢子粉正确步骤
先煲开水，然后装好灵芝粉放开水进入边放边拌
灵芝可以自己种植吗
可以。
1.灵芝是一种比较容易种植的菌类，只需要选择适宜的种植基质，保证温度、湿度等条件，就可以自己种植灵芝。
2.现在已经有很多公司和个人通过培训学习，掌握了种植灵芝的技巧和方法，自己种植灵芝已经成为一种越来越普及的兴趣爱好和创业方式，人们可以通过这种方式获得自给自足的灵芝，同时也可以通过出售灵芝获得一定的经济收益。
灵芝孢子粉制作法
①灵芝孢子的前处理：灵芝孢子在100℃下蒸汽灭菌45min，然后80℃干燥3小时；
②灵芝孢子破壁处理：采用液氮深冷速冻机对灵芝孢子进行液氮深冷速冻处理，冻至原料中心温度≤-40℃，然后采用超音速气流粉碎机在-15℃到-10℃的温度下进行超音速气流破壁，过筛，取过筛后粒径为350-450目的孢子粉；
③制粒；
④干燥。液氮深冷的技术，结合超音速气流破壁可实现灵芝孢子粉的高效、短时破壁，破壁率较高。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。