人参灵芝如何食用方法：简单易行的方法指南

人参和灵芝在中医中被誉为“双圣”，具有极高的药用价值。人参灵芝的结合不仅可以提高免疫力，还对身体具有作用，因此备受追捧。但是，很多人不知道怎么食用人参灵芝，误以为只能作为药材来煮汤，其实无论是口感还是效果，人参灵芝也可以做成美食，下面就为大家介绍几种简单易行的食用方法。

方法一：人参灵芝烤鸡翅

材料：鸡翅6个、人参5克、灵芝5克、盐、白胡椒、生姜、葱、料酒、酱油。

步骤：

将鸡翅腌制，加入盐、白胡椒、料酒、酱油、生姜、葱，腌1小时；

将人参和灵芝切成片，加入鸡翅中，腌30分钟；

预热烤箱，将鸡翅放入烤箱中，200度烤15分钟，翻面再烤15分钟。

这款鸡翅香气四溢，口感鲜美，而且能够增强体力，提高免疫力。

方法二：人参灵芝瘦肉粥

材料：瘦肉100克、大米100克、人参5克、灵芝5克、姜片、葱段、盐适量。

步骤：

把大米放入锅中，加水后煮开，转小火焖煮15分钟；

将瘦肉切成丁，用滚水焯烫一下；

将姜片和葱段放入锅中，加入肉丁，煸炒2分钟，再加入人参和灵芝，煸炒1分钟；

将熟糯米粥倒入锅中，加入肉丁和调料，再小火煮5分钟即可。

这款瘦肉粥清甜可口，人参和灵芝的也得到发挥，对于身体抵抗力较弱的人十分适合。

方法三：人参灵芝水果沙拉

材料：苹果1个、橙子1个、葡萄干少量、人参5克、灵芝5克。

步骤：

将苹果去皮切成丁，加入橙汁中浸泡；

将橙子去皮切成小块，加入苹果丁中，加适量葡萄干；

将人参和灵芝切成薄片，加入沙拉中，拌匀即可。

这款水果沙拉清爽可口，同时也具有提高免疫力的功效，是夏日清爽的必备美食。

总结

人参灵芝是养生界中备受推崇的组合，但是大家可以尝试将其做成美食。人参灵芝的食用方法多种多样，有人参灵芝汤、人参灵芝酒等等，每种方法都能够将其大限度地发挥出来。希望大家在享受美食的同时也能够从中受益，保持身体健康。

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