人参

人参，别名参茸、滋补参、高丽参等，在中常被用来调理气，增强身体免疫力，等等。人参所含的十余种人参皂苷是其主要有效成分，常用于提高免疫力，改善，增加精神活力等方面。此外，人参还可以用于调节心功能、降、降、改善心因性因素等。人参的食用方式很多，可以泡水、炖汤、蒸饭等等，口感较为清淡，辛甘味微苦，很适合和其他药材一起食用，比如下面要说的灵芝。

灵芝

灵芝，名字为益生菌，别名“仙草”、“灵草”，是一种珍贵的材料。灵芝具有很多保健功效，如降、保护、调节自身免疫、延缓等。现代研究证实其能够增强免疫功能、促进细胞再生、抑制细胞等。灵芝采用时一般用水煎或者泡水，因为其口感苦涩。

杜仲

杜仲，别名十年参、油李、山麻、仙人杖，是一种中草药。它的性味甘，苦，微温，归经。杜仲的功效非常多，包括调节体内荷尔蒙水平，促进骨骼生长，养，还含有丰富的多种氨基酸和维生素。杜仲的食用方法很多，可以泡水、炖汤等等，它也是养生茶的重要材料。

大枣

大枣，是一种营养丰富的水果，也是生活中非常普遍的食疗品。其中富含葡萄糖、果糖、蔗糖、钾、钙、磷、铁、谷氨酸等多种营养物质。大枣被广泛应用于保健养生，对于体虚乏力、气不足、贫等症状有非常明显的食疗作用。吃大枣有多种方法，可食用生食、熟食、泡水、煮粥等，口感香甜，具有一定的补益作用。

人参灵芝杜仲大枣

四味搭配食用，具有非常好的养生效果。其中人参和灵芝用于提高免疫力，保护，抑制等作用；杜仲用于调节体内荷尔蒙水平，促进骨骼生长；大枣则可以起到补益的作用，补充身体所需营养。此外，四味搭配食用时也非常容易操作，可以制成养生茶，或者加入粥、汤、煲鸡等菜肴，口味甘甜可口。

若想要尝试四味的养生效果，可以先尝试每个单独食用，了解它们的功效和口感，再将它们搭配在一起，不仅可以美味可口，同时也可以让身体得到较好的营养补充。

在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。