当归黄芪灵芝泡水比例

当归黄芪灵芝泡水是一种非常常见的养生方式，这三种的搭配可以起到很好的补、养生、抗的功效。但是，泡水时如果比例不对，可能会影响到功效的发挥。下面我们就来说一下当归黄芪灵芝泡水该怎么比例搭配。

当归适量

当归，别称Angelica，性温味辛甘微苦，归经经脾，主虚头晕，不调等问题。当归的数量在泡水时不宜过多，一般按照1-3克左右，泡水5-10分钟即可。当归过多会导致人体热，不利于养生。

黄芪适量

黄芪，别名黄芪、四黄、准葛等，性微温味甘微苦，属脾经，主脾胃虚弱，气短乏力等问题。黄芪泡水的适量也应该控制在2-5克左右，泡水时间不要过长，2-5分钟即可，过久泡出的液体会变得苦涩并且寡味。

灵芝适量

灵芝，又称灵芝菌、灵芝草、灵芝蘑、仙草，性平味苦甘，入心、、经，主久咳、、症等。因为灵芝的补益效果强，所以泡水时也不应该过量，一般控制在1-3克左右即可，泡水时间也不要过长，2-5分钟即可。

总体比例搭配

当归黄芪灵芝泡水的总体搭配比例为当归2克、黄芪3克、灵芝1克，加入适量的水，一般以热水为佳。泡水时间不要过长，好在5-10分钟以内，如果喜欢淡一点的口味，可以稍微少放一点量，这样泡出的茶汁会比较清淡，喜欢重口味的可以适量多放一点量，口感较浓。

以上就是当归黄芪灵芝泡水的正确比例搭配，但是也需要根据自身情况来决定的数量，量少效果可能会有点慢，量多又有可能过量，从而出现反作用。同时，也要注意的质量，好选择有信誉保障的品牌，以保证的品质。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。