灵芝三七泡水喝方子

灵芝和三七是材中的两种常用药材，灵芝具有、抗、免疫调节等功效，三七则具有活化瘀、补益气等作用，两者结合起来，能够产生更好的。今天，我们就来介绍一下灵芝三七泡水喝的方子。

材料

灵芝10g、三七10g、红枣6颗、枸杞8-12粒、冰糖适量、开水适量。

做法

1. 将灵芝和三七洗净，切成小块。

2. 将红枣去核后，洗净。枸杞洗净备用。

3. 将切好的灵芝和三七、洗净的红枣、枸杞放入瓦煲中。

4. 加入适量的开水。

5. 煮开后改小火，加入适量的冰糖慢慢熬煮至汤色浓郁。（煮的时间视个人口感而定）

6. 后，将煮好的灵芝三七汤倒入茶杯中即可。

功效

灵芝能够提高人体的免疫力，和辅助多种慢性，如、高、等。三七具有增强弹性和防止形成的作用，能够起到清热、止生新的作用。枸杞和红枣也是很好的养生品，能够起到滋阴润燥、的作用。

此外，这种灵芝三七汤的泡法和口感也非常不错，喜欢喝汤的朋友可以尝试一下。

注意事项

1. 食用前好请医生或中医师咨询确认无禁忌症。

2. 本方较为温补，虚寒者不宜过多食用。

3. 包括本药方在内，煎煮时应遵循"先煮散，后煮稠"的基本原则。

4. 次数不宜过多，体质虚寒者不适宜长期大剂量饮用。

总之，灵芝三七泡水喝是一种不错的养生方式，搭配适量食用粗粮、蔬果、肉蛋等营养食品，对改善功能，增强免疫力，保持健康都有很好的帮助。

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