灵芝汤加石斛黑枸杞：提高免疫力的美味配方

随着气温不断变化，人体的免疫力也容易出现波动。如果你经常、、发烧，就说明你的免疫力可能较弱。为了提升免疫力，我们可以尝试食用一些有助于增强免疫力的营养食品。其中灵芝汤加石斛黑枸杞汤就是一道非常不错的选择。下面我们来了解一下这款美味配方的具体做法以及功效。

配料与做法

配料：

灵芝：10克

石斛：10克

黑枸杞：10克

红枣：5个

枸杞：适量

水：适量

做法：

将所有主料洗净备好。

将灵芝、石斛、黑枸杞、红枣放入炖盅内。

加入适量清水，将炖盅加盖，隔水蒸2-3小时。

后放入少许枸杞即可。

功效与作用

1. 提高免疫力：灵芝、石斛和黑枸杞都是非常有助于提高人体免疫力的营养食品，经常食用可以提高身体的抵抗力。

2. 滋补强身：灵芝和石斛都有滋补强身的功效，可以提高体力和。

3. 补益：黑枸杞和石斛有很好的补益的功效，经常食用可以帮助恢复身体机能。

4. 具有作用：灵芝、石斛、黑枸杞中都含有大量的物质，具有很好的作用，可以帮助养颜。

注意事项

1. 炖汤时可以根据自己的口味加入适量的糖，但是不建议加入过多的糖，这样会影响汤的营养价值。

2. 如果身体消化功能较弱，可以增加红枣的用量，但是不建议过多食用，否则会引起不适。

3. 孕妇和儿童慎用，可以咨询医生的意见再食用。

结语

灵芝汤加石斛黑枸杞汤是一款非常有营养价值的汤品，适宜各个年龄段的人食用。如果你想提高自身免疫力，可以尝试一下这款美味配方。但是需要注意的是，如果本身身体有较严重的问题，好先去医院咨询专业医生的意见。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。