灵芝止咳食谱做法

灵芝，又称“仙草”、“达摩草”，是一种中草药，被誉为“草王”。灵芝具有、、安神、健脾等功效，而且还有祛咳止咳的作用。今天，我们要介绍的就是一道以灵芝为主要原料的灵芝祛咳丸的制作方法，让我们一起来学习吧！

材料准备

灵芝祛咳丸的原料主要含有灵芝、胡萝卜、白糖、炼乳、核桃、芝麻等。其中，灵芝是关键原料，质量要求比较高。灵芝应当选用无公害、无污染的品质优良的灵芝，好是野生的灵芝。如果买不到野生灵芝，也可以选择优质的灵芝干。

做法步骤

制作灵芝祛咳丸的步骤主要包括以下几个方面：

将灵芝洗净放入开水锅中煮沸，转小火炖1个小时，取出灵芝汁备用；

将胡萝卜去皮切成小块，隔水蒸熟备用；

将核桃和芝麻放入烤箱中烤3-5分钟，取出备用；

将煮好的灵芝汁倒入锅中，加入白糖、炼乳搅拌均匀；

将蒸熟的胡萝卜切碎，加入锅中继续搅拌均匀，适量加水搅拌至浓稠状；

将烤好的核桃和芝麻磨成粉末，加入锅中，继续搅拌均匀；

将锅中的混合物放入模具中，压实后放入冰箱中冻结1-2小时即可。

功效作用

灵芝祛咳丸的主要功效就是祛除。灵芝具有清热、镇咳、等功效，可缓解、等系统的症状。同时，灵芝还能增强免疫力、调整身体机能、延缓等。所以，灵芝祛咳丸是一款既好吃又具有保健作用的食品。

食用方法

灵芝祛咳丸味甜可口，口感爽滑，可以作为零食食用。同时，也可以和饭菜一起食用，让饭菜更加营养美味。在日常食用中，建议每日食用2颗左右，以达到保健功效。

总之，自制灵芝祛咳丸是一款非常不错的健康食品，而且做法简单，操作方便。大家可以试着在家里自制一些灵芝祛咳丸，享受保健和美食的双重快乐。

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