什么是灵芝？

灵芝是一种材，也是一种珍贵的营养补品。灵芝被誉为“仙草”、“神草”，在中医中有着很高的地位。灵芝的功效非常多，能够提高免疫力、延缓、保护等等。

灵芝烧水的方法

将干净的水倒入水壶中，然后在水壶中加入适量的灵芝。一般来说，用两个手指捏起少量的灵芝，越多越甜，越少越苦。然后将水壶放在火上烧开，烧开之后再慢火煮20~30分钟即可。

灵芝烧水的作用

用灵芝烧水能够充分释放出灵芝的有效成分，使得喝水的时候更加的有营养。同时，用灵芝烧水还能让水的味道更加的纯甜，因为灵芝本身的味道非常的香。不仅如此，灵芝还能够为水增加微量元素，例如钙、铁、锌等等。

灵芝泡水的功效

灵芝泡水有很多的功效，主要包括：

提高免疫力：一个人的免疫力越高，身体就越能够抵抗。灵芝中的多糖、三萜类化合物等等有效成分能够增强免疫力，等。

延缓：灵芝还含有很多的物质，能够保护细胞免受的伤害，延缓人体的过程。

保护：现代人的生活节奏很快，食物中的各种化学成分也很多，很容易伤害。灵芝中的三萜类化合物能够保护，减轻受损的程度。

灵芝泡水的注意事项

在选择灵芝的时候，要选择正规的商家购买。灵芝的质量很重要，不同的灵芝有着不同的功效。在泡水的时候，烧水的水温一定要控制好，好不要超过80度。因为灵芝中的有效成分有些会被高温破坏。此外，不建议过量饮用灵芝泡水，一天2~3杯即可，过量饮用可能会引起不适。

结语

灵芝泡水是一种很好的喝水方式，不仅能够让我们的身体得到更多的营养，还能够让我们的口感更加的纯甜。然而，我们在使用灵芝泡水的时候，也要注意控制好用量，避免因为过量饮用而出现不良反应。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。