灵芝用什么温度泡水喝好

灵芝是一种珍贵草药，有多种功效，被广泛应用于保健和。很多人认为灵芝可以泡水饮用，但是对于泡水的温度，很多人并不知道应该怎么选择。下面，我们就来了解一下灵芝应该用什么温度来泡水喝。

60℃-70℃的温水是理想的泡水温度

很多保健品在泡水时温度都有所要求，而灵芝也不例外。根据专家的建议，60℃-70℃的温水是理想的泡水温度，这样可以保证灵芝中的营养成分不被破坏，也可以更好地释放营养，让身体更好地吸收。如果水太热，会破坏灵芝的活性成分；如果水太凉，灵芝中的细胞壁就不会完全溶解，导致不佳。

避免用开水直接泡灵芝

虽然灵芝应该用60℃-70℃的温水来泡，但是大家千万不要用开水直接泡灵芝，因为开水的温度过高，会导致灵芝的营养成分受损。应该使用烧开的水放置一段时间降温至60℃-70℃后再进行泡水。

泡水时间不应过长

灵芝泡水时间也应该掌握好，泡水时间不应过长，否则就会破坏其中的活性成分。一般来说，泡水时间控制在20-30分钟左右即可，如果需要加热，也只需加热个5分钟左右。

结语

灵芝是一种珍贵的草药，可以调整身体的免疫系统，多种。但是在泡水时需要注意温度和时间的掌握，避免破坏其中的营养成分。60℃-70℃的温水是灵芝泡水的佳温度，并且泡水时间控制在20-30分钟左右。如果想达到更好的保健和效果，可以在医生的建议下适量增加泡水次数。

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