灵芝鹿药材 药膳之选

灵芝和鹿茸是中医里极为有名的两种药材，常常被用于调理身体和状态。两者的味道都非常苦涩，因此很多人很难直接食用。不过，将灵芝和鹿茸熬成汤或放入药膳中品尝，非常有助于身体健康。本文将介绍几款用灵芝鹿药材制成的药膳，养生两不误。

配合时期的小药膳

在高发季节，人们容易感到乏力，喉咙或干咳。灵芝鹿药材药膳可以缓解这些症状，增强身体免疫力。对于有咽喉不适的人们可以用灵芝和鹿茸各15克，放入砂锅中加10至12杯水慢慢煮煮，好在夜间饮用。药膳过程中，加入适当的糖和姜片，可以让味道更好。这个药膳可以缓解喉咙干燥，增强免疫力，缓解身体疲劳，有助于愈后康复。

通脉的药膳

用灵芝和鹿茸泡茶也是一种非常好的养生方式。此味道苦涩，有助于活，通脉小便。对于经常感觉四肢无力的人来说，这个药膳非常适合他们。用灵芝和鹿茸各10克，加入200毫升开水中煮30分钟，每天饮用一杯，对身体健康有很好的帮助。

改善功能的药膳

对于那些年纪较大或功能不佳的人们，可以用鹿茸和灵芝各50克，加入砂锅并加水熬煮， 慢火煮2小时左右。在药膳里加入铁棒、红枣、枸杞、百合等其他的材料。 食用后，具有养心安神、调整内分泌、健脾开胃、延缓的功效。在平时可以每周喝一些，对身体健康有很好的帮助。

结语

灵芝和鹿茸是非常珍贵的药材，可以用来制作许多药膳来滋补身体，增强身体免疫力，改善身体健康。但是，灵芝和鹿茸有一定的禁忌，例如孕妇、高和低患者以及个别对灵芝和鹿茸的人。因此，在食用药膳之前，好先咨询医生的意见，以保障您的身体健康。

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