介绍

灵芝黑豆石斛排骨汤是一款滋阴润的汤品，以灵芝、黑豆、石斛等材和排骨为原材料，熬制而成。它具有补益气、滋阴润燥、美肤养颜、清热等功效，深受大家喜爱。

原材料及用料

灵芝：3-4朵

黑豆：250克

石斛：50克

排骨：500克

枸杞：适量

生姜：适量

料酒：适量

食盐：适量

水：适量

做法步骤

大锅加水烧开，把排骨放入锅中焯水捞出，去掉表面浮沫。

把焯水后的排骨放入清水锅中煮开，把火调小，煮约30分钟。

随后把去皮的生姜切成小块，加入煮排骨的锅中煮，继续小火煮30分钟，并放入灵芝、黑豆和石斛。

继续煮1个小时左右，加入少量料酒、盐调味，起锅前加枸杞即可。

营养价值

灵芝富含多种营养成分，如多糖、三萜类、灵芝酸、脂肪等，有补益气、养阴润燥等功效。黑豆是一种营养价值非常高的食品，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等，具有滋阴润、健脾利水、祛湿利水的功效。石斛则是补养阴的极佳。排骨营养丰富，含蛋白质、脂肪、钙、磷等多种营养成分，有益于骨骼生长和强化身体。

适宜人群

适合人群、气虚体弱、久虚弱、体质虚弱、口干、萎黄疲乏、易等人群食用。

适宜季节

适宜秋冬季节食用，有助于滋阴润，增强人体的抵抗力和免疫力。

注意事项

1、灵芝可以按照个人口味适当增减用量。

2、黑豆一定要提前泡发，以充分发挥其补、强筋健骨、醒脑安神的功效。

3、煮好后建议不要加味精，因为它含有较高的钠盐，容易引起水肿，有损身体健康。

灵芝黑豆石斛排骨汤，是一款营养丰富、滋阴润、易学易做的汤品。不仅味道鲜美香浓，而且功效明显，常食可以增强身体的抵抗力，缓解压力和疲劳，帮助身体保持健康。建议大家在秋冬季节多食，健康从此更美好。

芝素堂灵芝孢子粉在市场中是属于少见的高含量灵芝孢子粉。因为现在的很多品牌追求的并不是品质，而是如何扩大自己的品牌，钱全部花在了宣传上，忽略了产品品质才是重要的。而芝素堂破壁灵芝孢子粉则是一直专注于从事灵芝领域的研究、种植，虽然灵芝孢子粉、灵芝孢子油等产品品质高、含量也达到了业内领先水平，但因为只从事灵芝领域，也没有怎么进行宣传，所以一直都是不温不火的状态。不过也非常祝愿这种能够默默认真做产品的品牌迎来自己的热潮。