西洋参灵芝天麻乌鸡煲汤

在食疗中，煲汤是一个非常常见的方向。而针对不同的需求，我们可以使用不同的药材进行搭配。今天，我们来介绍一款非常有益于提升身体免疫力和系统健康的煲汤：西洋参灵芝天麻乌鸡汤。

原材料介绍：

西洋参

西洋参，具有非常高的药用价值，经常被用于调节人体免疫力、增加体力和耐力，同时也可以抗、等。其甜味、性凉、具补虚益气、生津止渴、清热等功效。

灵芝

灵芝，是一种肉质菌类，具有调节人体免疫力的功效，还具有保健、防、降、降等众多作用。其味甘、性温，归心、、经。

天麻

天麻，常用于清热、平安神、开窍益智等功效，是一种常用的材料。其味辛、苦，性微寒，归经。

乌鸡

乌鸡，是一种有很高营养价值的禽类，其含有丰富的蛋白质，钙、磷、铁等多种营养元素和。具有补健脾、安神等功效，是补身体的好选择。

配方制作：

将西洋参、灵芝、天麻和乌鸡分别洗净备用。

将乌鸡砍成小块。

将以上配料一起放入砂锅中，加入10碗水。

用大火将水烧开，然后转小火，熬煮3个小时。

加盐和其他调料适量调味即可。

煲汤小技巧：

要让鸡肉熬煮时间比较长，这样可以充分溶解鸡中的营养物质

要使用砂锅煲汤，不要使用不锈钢锅，以免煲出的汤水中有金属元素

在加入调味料的时候记得逐一加入，等调味料完全融合后才熄火，这样能让汤水味道更加均匀。

总结：

这款西洋参灵芝天麻乌鸡煲汤，对于女性优化免疫力有非常大的好处，同时还能抗、提升免疫力、，并可以提高大脑活性，保护健康，适合于体质虚弱、免疫力差等人群食用。

如果经常食用这款热属于滋阴范畴中的食物，能够让身体保持一定的平衡状态，让身体远离状态。

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