灵芝土茯苓玉竹煲鸡汤的功效

灵芝土茯苓玉竹煲鸡汤是一道极其营养丰富的汤品，不仅味美可口，更是具有一系列的保健作用。

营养价值

灵芝作为之王，具有很高的药用价值，能够提高人体免疫力，。土茯苓是一种极为珍贵的中草药，能够补骨髓、健脾开胃、益气生津等。玉竹具有清热、益止咳、滋阴润燥的功效。而鸡肉则是一种高蛋白、低脂肪的食品，营养丰富。因此，将这些食材熬汤配在一起，不仅营养均衡，更具有很高的营养价值。

功效

1. 增强免疫力灵芝能够提高人体免疫力，各种。土茯苓也具有很好的免疫调节作用，能够增强机体免疫力和抵抗力。同时，玉竹中所含的多糖和蛋白质等，也能有效激活免疫系统，提高人体的免疫力。

2. 补益身体灵芝、玉竹等食材可以滋养身体，健脾开胃，增强营养吸收功能，让身体得到充分补益。鸡肉中含有大量的胶原蛋白，能够滋养，让更加光滑。

3. 缓解压力灵芝具有、抗、缓解和等作用，能够缓解心理压力，让人感到更加轻松舒适。

4. 土茯苓中所含的多糖和黄酮类有很好的作用，能够有效氧化应激损伤导致的。灵芝、玉竹等食材也都有很好的保健作用，能够和辅助多种。

制作方法

1. 鸡肉切块。

2. 将灵芝、土茯苓、玉竹洗净，泡发。

3. 取一锅水烧开，放入鸡肉焯水。

4. 鸡肉焯水后，将所有的材料和清水放入炖盅，并加入少量的盐。

5. 入电饭煲煲煮2-3小时，即可食用。

这道灵芝土茯苓玉竹煲鸡汤能够充分发挥的保健作用，同时又具有很好的味道和营养价值，非常适合家庭饮用。

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