灵芝无花果祛湿汤的做法

湿气是很多人都会面临的问题，长期湿气过重，会引起身体不适，还可能导致的发生。为此，我们可以选择一些汤水来祛湿。今天我们来介绍一款非常适合祛湿的汤水——灵芝无花果祛湿汤，简单易做，口感也很不错。

所需材料

灵芝干 5g

无花果干 6个

生姜 3片

红枣 6个

枸杞 适量

冰糖 适量

清水 1000ml

做法

1.无花果去掉枝干，洗净切块，灵芝枸杞洗净备用。

2.生姜切片，红枣洗干净待用。

3.准备好炖盅，将所有材料放入，加入1000ML清水。

4.大火烧开后转到小火，炖煮1个小时。

5.后加入适量冰糖搅拌均匀即可饮用。

功效

1.祛湿：无花果是一种祛湿的食材，特别适合湿气重的人饮用。

2.补脾养胃：无花果和红枣都有很好的补脾养胃效果，适合体质虚弱的人饮用。

3.提高免疫力：灵芝富含多种生物活性物质，有益于提高免疫力，增强抵抗力。

4.抗老化：灵芝所含的多种化合物有很好的作用，有利于延缓细胞、组织的。

5.滋润：灵芝所含的多糖类物质对有很好的滋润保湿作用，有利于改善干燥。

注意事项

1.灵芝有清热作用，但同时也具有收缩作用，因此不建议在、发热等情况下饮用。

2.无花果为温性食材，不宜多吃，孕妇、期的女性不宜食用。

3.炖盅中的材料必须完全浸入在水中，否则煮出的汤水会有些苦味。

4.湿气重的人在饮用此汤水时，建议不要过量，否则会增大运动量，加重身体负担。

总结

灵芝无花果祛湿汤是一款非常好的祛湿汤，不仅味道鲜美，而且对身体也有很好的保健作用。如果您有湿气过重的问题，不妨试试这款汤水，相信会对您的身体健康有所帮助。

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