灵芝党参瘦肉汤：滋阴养颜、强壮身体的秘方

灵芝党参瘦肉汤是一款营养丰富，滋阴养颜，强壮身体的汤品。灵芝、党参和瘦肉分别具有独特的功效，三者合在一起煲汤可以产生协同作用，增强身体免疫力，保护身体健康。

材料

400克猪瘦肉、20克灵芝、20克党参、3根红枣、3片生姜、适量的盐和胡椒粉。

做法

1.灵芝和党参用水洗净，切成小块备用。

2.猪瘦肉洗净，切成小块。

3.将锅中的水烧开，将猪瘦肉放入锅中焯水，捞出后洗净备用。

4.将焯好水的猪肉、灵芝、党参、红枣、生姜放入煲汤的锅中，加入适量的水。

5.用大火煮沸后，再转小火慢慢煲长达两个小时，调味即可食用。

功效

1.灵芝：被称为“仙草”，具有益气、养阴、安神、清心、抗、延缓等多种功效。灵芝中的多糖和三萜类化合物可以增强免疫系统功能，对于和和等有一定疗效。

2.党参：具有益气、养阴、生津等功效。党参中含有膳食纤维、多糖体、皂苷等多种成分，能提高身体的免疫力，增强身体的抗能力。

3.瘦肉：瘦肉富含蛋白质、维生素B等营养素，能够眉睫强身。猪肉中的硒元素是一种很好的物质，可以延缓细胞的，对消除体内十分有效。

4.红枣：含有多种维生素和矿物质，是益气、的上品。中医认为红枣具有滋补脾胃、强身健体的功效。

5.生姜：有温中散寒、促进、、止呕等功效，能够增强体力，和食物中毒等。

适宜人群

灵芝党参瘦肉汤适合任何人群食用，尤其适合中老年人和体质虚弱的人，具有改善人体免疫力、保健养生、抗的作用。

注意事项

1.一定要煲的足够长时间，保证汤汁中的养分充分溶解。

2.在加入盐和胡椒粉的时候适量即可，过多会影响口感。

3.灵芝汤虽然具有多项保健功效，但是对于怀孕女性和有严重或出热症状的人不宜食用。

4.在加入党参前一定要用清水泡发，否则会影响煲汤效果。

结语

灵芝党参瘦肉汤是一道口感鲜美、滋味独特，功效多样的汤品。常食用可以增强身体健康，提高免疫力，延缓。在炎热的夏天，一碗热气腾腾的灵芝党参瘦肉汤更是令人感到温暖和舒适。

所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的三萜含量非常高。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量三萜是多少，那么可能会造成损伤。